女性在進入孕中期以後，腹中胎兒也在逐漸長大成型。此時，孕媽媽們會感覺到肚子有了明顯的變化，孕20周肚子發緊發硬怎麼回事呢？
孕20周肚子出現發緊發硬但是沒有疼痛感，這個有可能是胎動引起的不規律宮縮，這是孕期正常的生理現象。只要每天的次數不頻繁，這個是不需要特殊處理的。但如果過於頻繁，或者有劇烈的疼痛感，則要引起重視，要去醫院檢查後決定是否保胎。
孕20周肚子發緊發硬應該注意些什麼呢？
1、懷孕期需要去醫院建立孕婦保健手冊，按照醫生的要求定期去產檢，目前是孕中期，需要開始補充鈣，必要時補充鐵劑，需要在醫生的指導下用藥，不要私下自己用藥。
2、孕中期睡覺的話開始左側臥位爲主，如果有性生活需要注意腹部避免過於受壓，儘可能減少性生活。
3、肚子發緊發硬要觀察有無疼痛，有疼痛需要及時檢查，在醫生的指導下對症治療比較好。
4、孕期平時要多休息，不要劇烈運動或者憂思焦慮，飲食習慣要清淡，少食多餐，補鈣補鐵。保持輕鬆愉快的心情，按時產檢就可以。
