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孕婦能喝豆奶粉嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.84W 次
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孕婦能喝豆奶粉嗎

女性喝豆奶粉可以爲身體補充蛋白質,調節體內的激素水平,還可以起到美容養顏的作用。不過並不是所有的女性都適合喝豆奶粉,有些特殊情況的女性喝豆奶粉反而會危害健康。那麼,孕婦能喝豆奶粉嗎?

孕婦可以適量喝豆奶,豆奶的主要成分就是大豆,所以它的成分簡單營養價值也十分豐富,蛋白質的含量竟然可以高達40%,對於原本就需要攝入大量高蛋白的孕婦來說,是很好的蛋白質來源,而且豆奶中還含有人體必需的賴氨酸,能更好的被人體吸收。

喝豆奶也能夠預防孕婦貧血,因爲豆奶中的鐵元素含量也比較高,孕婦也是對鐵元素有比較高的需求,豆奶剛好能夠滿足這一要求。而且豆奶中的主要脂肪屬於植物性脂肪,膽固醇的含量又比較低,所以對於有動脈硬化問題的人來說,不會有太大的傷害。

雖然豆奶對孕婦的好處很多,但卻不能多喝,因爲大豆類製品比較不好消化,喝的時候也最好不要喝其他的飲料混合起來,加重腸胃的負擔。而且市面上很多的豆奶含有比較高的糖分,孕婦可能在大量攝入之後就會引起血糖的劇烈升高,增大孕期糖尿病的風險。

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