許多人都知道棗子是常見的食物，而且其也含有許多的微量元素，食用是利於身體健康的，而孕期女性正處於身體特殊時期，因此必須及時補充各種微量元素，讓身體處於健康狀態，這樣才利於胎兒發育，那麼孕婦可以吃青棗子嗎？
孕婦是能吃青棗的，但是必須適量。青棗大約重5克左右，甜度大約在20度上下，每百克含蛋白質大約1克上下，脂肪大約0.3克左右，而碳水化合物大約23克，也含有較豐富的維生素，及多種微量元素，是利於身體健康的，而孕婦採用果實鮮食的方式，可更好的吸收營養物質，食用之後也具有淨化血液效果，利於消化，也有美容等諸多保健作用。
青棗含有的維C是著名的抗氧化劑，食用之後可預防缺鐵性貧血，更利於促進傷口癒合，也能預防過敏，也能發揮降低膽固醇等效果。孕婦適當吃青棗可及時補充孕期缺乏的維生素，但不能多吃青棗。青棗糖分較高，吃多了易患上糖尿病。
孕婦在孕期的時候是可以吃青棗的，青棗中含有較多微量元素，尤其是維生素c含量特別豐富，其實獨特養生作用已經得到了衆多人士認可，對孕婦身體健康有較好的作用，但是在食用的時候也要適量。
