如今不少孕媽媽懷孕後仍堅持在工作崗位，有的工作的特殊性會導致媽媽需要加班加點的工作，那麼孕媽媽經常熬夜對胎兒有哪些危害呢。還有的媽媽是在孕期後生理和心理都發生了一定的變化因此會失眠，如何改善孕婦失眠的情況呢。
晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。如果長期這樣，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。所以，孕婦最好還是規律作息吧孕婦經常熬夜對胎兒還是影響很大的。
孕婦經常熬夜，對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，你自己到時候也很難帶的。
胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經常熬夜會使預產期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以，爲了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經常熬夜啦。
在懷孕期間，孕媽如果長期熬夜或是緊張地工作，容易引起情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。
經常熬夜會表現在皮膚上，準媽媽容易“變醜”，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題。
經常熬夜還會導致準媽媽情緒容易激動、失眠健忘、易怒焦慮等症狀。
美國福蒙特大學研究表明：長期熬夜，懷孕後流產風險增加約三分之一。
美國專業睡眠聯合協會：妊娠期間睡眠不足可增加妊娠期糖尿病發生風險，且其作用不受產婦年齡及體重指數的影響。
適當的運動。孕媽媽可以適當的進行孕期運動，比如孕期瑜伽或者是常常散步，這樣可以放鬆一天緊張的心，讓身心都得到放鬆，每天散步是最好的運動。
控制好睡眠時間，一般人的睡眠時間至少要滿足八個小時，而孕媽媽起碼也要睡到八個小時，並且要加深自己的睡眠，睡眠淺的要選擇良好的環境休息。
科學的飲食：合理飲食調節。儘量避免食用咖啡、茶、油炸辛辣的食物，刺激性的食物會影響情緒，導致不容易入睡，其次要因爲食慾太好而食用多過的食物，那樣會影響腸胃功能從而導致睡的不好了。
多多加強人際關係，多與丈夫進行溝通：進行良好的人際溝通，可以使得自己的情緒，可以釋放自身壓力。丈夫是核心的人際支持系統。丈夫理解和支持使得穩定孕婦的情緒起到很大的作用。
