懷孕期間怎麼鍛鍊臀部2018 臀部越寬生出來的寶寶越聰明嗎

媽媽們在懷孕期間對自己的寶寶總是有更多的期待，有人說臀部越寬生出來的寶寶越聰明那麼是真的嗎。下面本站的小編就來說說：懷孕期間怎麼鍛鍊臀部。

你的曲線如何影響你的寶貝

女性在基因上容易在臀部和大腿上儲存脂肪。這些脂肪沉積物富含DHA(二十二碳六烯酸)，這是一種支持大腦生長和發育的脂肪酸。不要在嫌棄自己的屁股!這就是爲什麼你在這些領域失去脂肪這麼困難的塬因;你的身體有天生的傾向來儲存它，所以你以後可以生出健康的嬰兒。你臀部的脂肪細胞會直接射向嬰兒的大腦。基本上，他們通過母乳餵養促進了他的神經系統的發育。常體重的女性攜帶25%至34%的體脂。那些適合體育運動的人約有21%到24%的脂肪。女運動員的這些數字下降到15%到20%。這意味着即使那些身材瘦削的人仍然比男人攜帶更多的脂肪。(男人大約10%~20%)

更寬的臀部等於更高的智商

有曲線的女人不僅有更聰明的寶寶，而且更聰明。據研究人員稱，你的腰圍和臀圍比例之間的差距越大，你的智商就越高。對16,000名女孩和女性進行的一項研究發現，那些體型較好的人在認知測試中獲得更好的結果。

如何擴大臀部並確保孩子健康

從經常鍛鍊到飲食改變，有幾種方法可以增加臀圍。另外，在懷孕期間，你的臀部和大腿自然會變得更大。你應該做的第一件事是爲你的飲食添加更多的卡路里。每天日常菜單中加入200-300卡路里的熱量。吃健康，營養豐富的食物，如核桃，杏仁，開心果，椰子油，酪梨。這些富含好的脂肪可以支持心臟功能，並將膽固醇水平保持在正常範圍內。垃圾食品，薯片，加工肉類和精製油的熱量也很高。但是，它們含有反式脂肪會阻塞動脈並導致心臟疾病。