乳房是一個女性最迷人的部位，它讓女人變的更性感，更有韻味，在懷孕時女性乳房會發生一些細微的變化，還會出現乳房很脹痛的情況，女性這時候應該怎樣護理乳房，小編爲孕期的女性整理了一些乳房護理的方法，一起來看一下吧。
孕早期
當懷孕至第5周左右，寶媽通常會出現各式各樣的害喜症狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。（這些變化是爲了日後分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人並不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。）
孕中期
胸部會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。此時寶媽可以自行開始爲產後哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育爲目的，按摩的頻率和力道適中即可。
孕晚期
原則上，後期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更爲嚴重。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200克計算，孕期最巔峯，乳房可能重達400～800克，約以二至三倍成長。
乳房按摩：可以用溫熱的毛巾進行乳房熱敷。
一隻手放在一側的乳房上，然後用另一隻手進行疊加，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
雙手手指併攏，放置在乳房的斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
將乳房從下方托起，然後用雙手向上推壓乳房。
貼士：上面的三個動作需要雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大，如果感覺到乳腺團塊從胸大肌上消失，則這種方式是有效的。但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
穿着舒適的胸衣
隨着孕期增長乳房逐漸增大，一定要穿着適宜的胸衣。尤其是在妊娠中後期，讓乳房處於既被託舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裏的纖維織物從乳頭開口進入乳腺導管。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會逐漸往下垂。
特別提示：孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣裏面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁，並使乳房清潔乾爽。
悉心呵護乳頭
未經過吸吮的乳頭皮膚較爲脆弱，容易在分娩後讓寶貝吮破。
護理要點：
常用溫和皁水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，並塗上油脂。
沐浴後用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。
如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋塗滿油脂的四方紗布，在晨起後擦掉。
經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶貝吸吮時破損。
