很多女性在懷孕期間孕婦特別厲害，可以說吃什麼吐什麼，孕嘔吐厲害嚴重度一般分成三級，孕期吐的厲害怎麼緩解呢？懷孕總是想吐怎麼辦。
噁心，食慾不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。
劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。
孕婦在懷孕期間可以給自己準備一些平時愛吃的零食，尤其是一些孕期嘔吐嚴重的孕婦，這個時候不妨多吃些零食。
專家指出，嘔吐時可以試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，這類食物通常沒有那麼強烈的氣味，因此不會導致孕婦出現有噁心的情況。或者孕婦還可以在牀頭多放一些餅乾等簡單的小零食，當感覺到餓的時候吃上幾片餅乾。
然後再休息20-30分鐘，這個時候再起牀就不會有那麼強烈的噁心感了。如果你半夜醒來感到噁心的話，也可以起牀吃些蘇打餅乾，同樣可以緩解不適症狀。
對於一些懷孕期間噁心嘔吐情況比較嚴重的孕婦而言，在平時生活中還應該養成少吃多餐的飲食方式，這對妊娠反應能夠起到很好的緩解作用。
而且這樣做的目的是讓自己的胃不要長時間空着，如果胃裏沒有東西消化的話就會導致孕婦加重噁心嘔吐等反應。因此在平時生活中，孕婦應該隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着。
除此之外在平時生活中還應該多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物對噁心嘔吐同樣具有很好的抑制作用。同時還應該多吃些自己喜歡吃的東西，這對懷孕嘔吐厲害怎麼辦的問題同樣十分有效。
保持心情的愉悅，不過分緊張，正確認識孕吐這一生理現象。
如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞。
多喝水，溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當補充複合維生素及電解質。
飲食宜清淡可口，易於消化，避免胃部負擔過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯，營養不油膩的肉湯雞湯等，都是不錯的選擇。
