有很多剛懷孕的女性朋友，普遍都會出現夜間孕吐的現象，並且在晚上更爲嚴重，由於懷孕初期反應的影響，一些孕吐嚴重的患者還會出現過度的焦慮，緊張的心理情緒，那麼孕吐晚上最厲害怎麼辦？
晚上孕吐嚴重的時候就需要及時的緩解，否則很容易就會導致孕婦的睡眠質量很差，對於胎兒的生長也是很不好的，當晚上孕吐嚴重孕婦的時候，需要適量的進行一些運動鍛鍊，這對身體健康和胎兒有一定的好處，但不能劇烈運動，可以多散步，能有效緩解孕吐，也要保持愉悅的心情。
對於比較嚴重孕吐女性朋友們來說，身體的營養就成了最重要的事情。這個時候要補充身體的營養就必須要少食多餐。所謂少食多餐就是指每頓少吃點，可以吃多次。儘量的每次都補充一點食物，少食多餐就可以幫助孕婦身體營養的吸收。
在出現孕吐反應時如果心情過於緊張，那孕吐就會更嚴重，所以學會自我放鬆，可以聽一些輕緩的音樂，也可以試試冥想。在懷孕的頭三個月，女性本來就需要服用葉酸的，一定要按照專業醫生指導來服用，對緩解孕吐效果很好。
