陽痿是指男性陰莖勃起困難，是男性的壞習慣，睡眠不規則，喜歡喝酒等。因此，如果男性朋友不想惹上不舉的麻煩，就要控制自己的生活節奏，不要太隨意。讓我們看看哪六種男性容易陽痿，如何應對。
類型1:老夜班，宿舍不睡
專家建議，這樣的人必須按照自然規律調整休息時間
專家接待過夜班司機，他晚上熬夜，白天不能充分休息，生活沒有規律，結果30歲剛出頭就沒有性慾，勃起困難。除了夜班司機，汽車工人總是重視人休機器不休息，經常熬夜的軟件開發人員喜歡晚上工作，也有三五成集團上夜班。專家表示，經常熬夜工作的男性最容易患陽痿。
本來，晚上，特別是23點到凌晨1點是自然陽氣從弱到強的關鍵時期。男人只有在晚上充分休息，才能補充陽光。陽光充足，功能強大。長期熬夜會損害陰陽失衡、陽光。因此，愛護身體的男性朋友最好遵循自然規律，晚上11點前睡覺，天亮起牀，天黑早睡。
類型2：天天有“局兒”、頓頓喝酒
專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫治前列腺炎
專家門診裏另外一羣“常客”就是愛喝酒的人。他們往往在40歲以上，應酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦：“大夫我不瞞你說，由於尿等待，我小便速度太慢，以至於下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便！往往人上車走了，我還在一邊醞釀感情。越着急越尿不出來。你說你不會受罪嗎？
專家表示，由於酒可以使前列腺充血，經常喝酒的男性最容易患前列腺炎。前列腺炎擠壓尿道，形成尿等待、尿不盡等症狀。前列腺炎本身也容易引起陽痿。因此，應酬過多，經常喝酒的男性面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，現在就要努力戒酒，小便吃力就要去醫院篩查前列腺炎，防止病情進一步惡化。
類型3:睜開眼睛煩惱，吸菸消除煩惱
專家建議戒菸，用中藥消除煩惱，慎重使用抗抑鬱藥
專家接待過50多歲的男性患者。他一張嘴，專家就發現舌苔發黑，患者沒有吃帶顏色的東西。追問病史，原患者不能在工作場所和領導一起去，不能在家和戀人一起去，早上打開窗簾，想想自己的境遇就擔心，擔心就抽菸，抽菸就停不下來。該患者一天能抽兩包香菸。
專家表示，國際醫學界已經公認，香菸中的尼古丁能破壞精子質量，並造成陽痿。其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。因此，經常吸菸的男性們必須注意自己的功能。專家建議，愛抽菸的男性應該及時戒菸，長期心情不好的人可以在醫生的指導下用疏肝解鬱的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥。因爲大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
類型4:頻繁出軌
專家建議，目前陽痿患者確實很多，但外遇往往是火上澆油，所以所有男性都要端正生活方式，確立對家庭的責任感，想通過外遇找到幸福，心理和生理上的概率都很低
很多男性外遇的地方都是祕密的地方，很多人都在對方家裏。出軌的時候，很多男性害怕被自己和對方的配偶撞倒。據專家介紹，一般來說，大腦皮質多種神經中樞和性興奮中樞處於動態協調作用狀態，大腦皮質對性興奮中樞的抑制作用增強的話，可以累及功能的一切環節，也可以隻影響功能的特定階段和部位。
累積勃起中樞時，表現爲陽痿。通常，在這種情況下，小電話鈴聲和敲門聲會強烈刺激外遇男性的神經，這種不安和恐懼容易使中樞神經系統失衡，無法建立正常的反應機制。
性病恐慌也是誘發“出軌”男性陽痿的原因之一。張主任說，在醫院經常遇到這樣的患者，因爲外遇雙方不知道彼此的健康狀況，外遇後，有些男性懷疑自己會感染性病，這種擔心逐漸變成恐怖。這種恐懼在達到嚴重的時候會讓人對性生活產生排斥，導致陽痿的發生。
此外，一些男人在“出軌”之後內心是非常內疚的，因爲在他們的潛意識中還是希望自己能做一個有家庭責任感的好男人。出軌使這樣的男的男性不能接受自己，內疚感長期妨礙大腦神經，使這些男性感到疲這時精神上的內容就會發生。同時，婚外性行爲怕女性懷孕也是精神負擔，性高潮時不能盡情發泄，長期容易引起陽痿。
另外，一些男性本身有ED的傾向，在遇到外遇時，勃起成功。但是，回家後，突然情緒低落，有可能陷入陽痿的不幸。
類型5:愛生氣，不能控制憤怒
專家建議，控制自己的感情，嘗試轉移注意力的方法，轉移精神上對壓力的關注
中醫認爲憤怒傷害肝臟，肝臟和男性的功能似乎沒有什麼關係，但實際上陰莖的勃起決定了肝經
作爲男性，不可避免的菸酒交往本使肝臟不勝負荷，再加上抑鬱、抑鬱、憤怒的感情，肝臟鬱郁、血瘀、肝經不暢，肝臟功能不能正常發揮，甚至生氣。這樣，城門着火，自然會影響池魚，嚴重影響陰莖功能的發揮。
專家表示，在臨牀上，一半以上的陽痿患者長期感情不好。
如何應對不良情緒？專家建議，可以採取轉移注意力的方法，轉移精神上對壓力的關注。例如，跑到空曠的原野，喊叫，去歌壇放開聲音唱歌，去有溫泉的地方浸泡。這些方法可以使肝經調節和氣機通暢，在釋放壓力的同時，還可以健康肝腎。
類型6:洗完澡後理解性愛的男性
專家建議洗完澡後，最好先休息30分鐘，夫妻之間親密聊天，說對方喜歡聽的話，調節性生活的氛圍，皮膚的血流恢復正常之前，性生活適合
人體對血流有自動調節功能，哪個器官工作忙的話會調動血液。洗完澡後，溫度和摩擦使血液向皮膚流動，停留一段時間。在這種情況下，當房間裏，性器官向皮膚搶奪血液時，會發生混合矛盾。衆所周知，陰莖勃起是由於大量的血液流入陰莖海綿體而使陰莖硬而勃起的，如果性器官得不到足夠的血量，就容易引起陽痿、勃起無力等功能問題，影響性生活的質量。
偶爾勃起不能倒下也沒關係。長期以來，體表皮膚和陰莖剝奪血液，體內血液循環總是處於不平衡狀態，不僅影響功能，而且心腦血液供應相對不足，容易發生頭暈、心悸、無力、昏厥。因此，不建議夫妻洗完澡後立即做愛。
男性內容的日常保健可以分爲器質性陽痿和心理性陽痿，其中器質性陽痿可以通過飲食、手術、藥物等方法治療，但心理性陽痿需要心理治療，盲目吃韭菜不能治療陽痿。
緩和心理壓力:心理壓力大是陽痿的重要原因。因此，生活中特別是工作壓力大的男性要注意壓力的釋放和情緒的調節，關注自己的心理健康。平時可以參加戶外活動的朋友聚會等，學會減壓自己。
適當的運動:在生活中進行更多的運動對身心非常有益，擁有強健的身體具有強烈的性能力，而且多運動可以增強體質，減少其他疾病侵入的風險，很多疾病發生會導致男性陽痿，這一點也很重要。
養成良好習慣:在生活中養成健康的生活習慣，頻繁的房間和手淫對身體沒有好處，菸酒傷害平時也要注意。熬夜的情況也應該儘量避免，男性過度勞累也會引起陽痿。
男性內容在飲食方面應注意什麼
在飲食方面，內容早泄患者應適當多吃有助於壯陽的食物。例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可以增強精子的活力，提高性慾，也是壯陽之品，還含有牡丹、牛肉肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等鋅食物，山藥銀杏、凍豆腐、修魚、海蔘、墨魚、章魚等提高睡眠質量是男性康復的關鍵。陽痿和睡眠有一定的慣性，睡眠不足，身體虛弱，過度疲勞，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿的原因，積極從事體育鍛煉提高體質，注意休息，防止過勞調整中樞神經系統功能失衡。
陽痿早泄吃什麼食物也有注意事項。這是陽痿早泄患者飲食的禁忌。例如辛辣的食物。韭菜、黃瓜、蝦、海蔘、泥鰍等動植物類食物有助於防止男性功能早衰。國外營養學家利用現代技術對一些食物進行分析研究，肯定山藥、鰻魚、銀杏、海蔘、冷凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有很強的精度效果。因爲賴氨酸很多，賴氨酸是精子形成的主要成分。以上就是補腎助陽的作用。
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