前列腺炎不時地威脅着男人的健康。如今已趨於年輕化。現在的男人忙於工作、忙於應酬，缺乏應有的運動，再加上飲食上的不注意，對前列腺健康造成了一定的影響。
一些四“多”男人，最容易受前列腺炎的“光顧”。
1、壓力多
香車、美人、別墅，世界五百強、福布斯排行榜，這都是他們奮鬥的目標，然而想要獲得越多，就意味着付出越多，休息時間、運動時間，甚至與家人相聚的時間都被用來工作，身體狀況日益下降，心理壓力過大，都對前列腺的健康不利。
2、交往多
百貨公司的青力戰、酒桌談判、男性的成功，都是從一步一步地戰鬥中來的，業務的擴大總是大小的交往是必不可少的。前列腺脆弱，對酒精敏感的器官，血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越嚴重。壓迫嚴重時，會出現急性尿積、尿痛等症狀。菸酒不斷，男性生理功能障礙，引起不育症。
3、會議多
民營企業的上司、外資企業的幹部、學術精英等成功男性經常召開會議，當然不能長時間坐着，也不能停止尿的情況變長，膀胱膨脹，排尿變得無力，前列腺肥大的情況變多，前列腺變長
4、開車很多
現在，越來越多的男性成爲私家車主，習慣了代替車，移動變得方便了，但健康受到了威脅。長期以來，由於長時間坐着壓迫和局部高溫，排尿不適、局部疼痛、放射痛等症狀的發生。
6種預防前列腺炎的方法
1、補充鋅要素:微量要素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多吃南瓜種子仁、花生仁、杏仁、芝麻等含鋅食物，對預防前列腺疾病有一定的效果。也可以按照醫生的指示口服硫酸鋅片。
2、多喝熱水:每天喝2000毫升以上的白熱水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒菸酒，少吃辣食品。
3、避免酗酒和吃大量辣的食物:辣的食物不是前列腺炎的直接原因，但酒類、辣椒等辣的食物對前列腺和尿道有刺激作用，食用後可能會出現短暫或伴隨排尿過程的尿道不適和灼熱症狀，導致前列腺血管擴張、浮腫或前列腺抵抗力下降。清淡、規律的飲食，可減輕前列腺充血。
4、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，排尿後乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。
5、定期驗血：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
6、運動:腹部、大腿、臀部運動可按摩前列腺，促進前列腺部血液循環和淋巴循環，中老年人每天慢跑或快跑20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也有好處。
前列腺炎吃什麼好
1、菱形150克(帶皮)，洗去莖，破碎，加熱熱水250毫升，充分混合，過濾渣皮，喝汁，每天2次。
2、新鮮葡萄250克，剝皮、核、破碎後加入適量溫水飲用，每天1~2次。
3、蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長期服用。
4、白蘭花豬肉湯：將豬瘦肉150～200克洗淨，切小塊，與鮮白蘭花30克（幹品10克）加水湯，加食鹽少許調味。飲湯食肉，每日1次。
5、清洗爵士草100克(幹者減半)切碎，與棗30克一起加水1000毫升，達到400克左右。每天分兩次服用，喝藥汁吃棗。
6、車前綠豆粱米粥:車前子60克橙皮15克、通草10克紗布包、煮汁去渣、綠豆50克和高粱米100克粥。空腹服，連續服用幾天。
