性生活中男性陰莖硬度不足，雙方性生活不滿的情況很多，男性經常出現陰莖硬度不足的症狀，需要重視，陰莖硬度不足不僅影響健康狀況，還影響家庭幸福。讓我們看看陰莖勃起的知識。
陰莖勃起硬度不足的原因
1、消極的心情
消極的心理因素和心理變動也會對房間的生活產生負面影響。心理因素是重要的原因之一，精神緊張、不安、能量分散、夫妻關係不和諧等可以抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，心理因素勃起硬度不足，診斷過程不能忽視心理因素的調查。
2、器質性因素導致勃起硬度不夠
器質性因素主要由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。
臨牀表明，器質性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，這些器質性因素都在一定程度上妨礙了衝動傳導，損害勃起功能。當然也不排除陽痿性功能障礙，性功能出現障礙，應該及時進行治療，以免錯過最佳的治療時間而最終得不償失。
3、不良生活習慣
不良生活修行影響生理功能男性的勃起功能、性能與生活習慣密切相關，許多不良生活習慣對勃起功能的影響不容忽視。多項臨牀試驗證明吸菸的嗜好可導致神經損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內腔狹窄，而這些結果又都有引發ED的可能性；
在長期飲酒的男性人羣中，也發現存在睾丸萎縮、有抗精子抗體的情況；電子產品的長期輻射會降低精子質量和性能力；過多的騎車、開車、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響正常的生理功能、加重慢性炎症，從而影響性能力。
關於男性陰莖勃起不夠的表現，平時應該多加註意，爲了我們的身體健康，生活中也應該注意自己的日常習慣。
陰莖勃起硬度不夠怎麼辦？請告訴我7個簡單的硬男
(1)積極參加體育訓練，特別是氣功訓練，提高身心素質，提高思想控制能力。
(2)停止手淫，避免婚前性行爲。
(3)不要縱慾，不要疲勞，不要勉強結婚。
(4)男性早泄，女性不要抱怨責備，以免加重男性的心理壓力。
(5)調整感情，消除擔心女性懷孕、性器官過小、性能力不強等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛時要放鬆。
（6）多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
（7）陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。
