女性朋友在月經期間身體會發生很大變化，身體素質和免疫力會下降，食慾不振和全身無力的症狀也會出現，生理痛的症狀也會出現，生理日女性會非常痛苦。爲了緩解生理痛的症狀，實際上浸泡腳也是一個很好的選擇們來調查一下浸泡腳緩解生理痛的效果
氣滯血瘀型
這種類型的生理痛主要表現爲生理日和金錢出現腹脹痛的症狀，生理血色暗，有血塊，浸腳時應選擇入土耳其陰肝經的藥物，可選擇青皮、烏藥、益母草、紅花等中藥。
氣體赤字血虛型
生理日或生理後小腹隱隱作痛，用手按下腹部有輕微疼痛，此時應補充氣體養血的烹飪。浸腳時，應選擇進入過陰脾經的藥物，可選擇白勺、當歸、熟地和白朮等中藥。是可以起到養血補血和活血化瘀作用的，也就可以緩解痛經的症狀。
陰溼寒盛型
這種類型的痛經症狀主要表現爲下腹部的寒冷和手腳的寒冷，治療時應溫經散寒後止痛。那麼泡腳的藥物應該選擇入足少陰腎經的藥物，可以選用肉桂和丁香，還可以選用當歸和乾薑以及小茴等中草藥。
那麼泡腳的時候要注意哪些事項呢？
在浸泡腳之前，用熱水熏製腳步，在水溫下浸泡腳步，在浸泡腳的過程中不斷加熱水，保證水溫的正常。泡腳時，雙腳應該在藥水中不停的活動，可以讓足底接觸藥渣而起到輕微的物理刺激，最好是用雙手來按摩腳趾，尤其是大腳趾，每天泡腳應該堅持半小時以上，而且應該持續三個月泡腳，這樣才能起到緩解痛經的作用。
溫馨提示
女性朋友出現痛經的症狀時，一定要注意經期的日常護理和保健工作。生理日應保持飲食清爽，多喝湯和粥類食物，及時補充身體所需的營養成分，發揮養胃保護胃的作用，緩解生理痛的症狀。同時還要注意私處的護理，應該勤洗澡和勤換洗內褲，要勤換衛生巾，要保持私處的清潔和乾爽，這樣就能夠避免在經期發生感染而患上婦科炎症。
