月經是女性的一種正常生理反應，不過，在平時也會出現不正常的情況，月經不調就是其中的一種，我們要重視它的病因，同時也要注意預防。
月經不調原因
1、作息不規律：由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥:無節制減肥或過度運動，身體不攝取足夠的蛋白質和脂肪，影響體內雌激素的正常合成，月經過少或閉經。
3、感情因素:長期處於抑鬱、不安或巨大的精神壓力，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，月經不調。
4、人流手術:多次人流手術子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，月經不調、閉經、不孕。
5、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性月經不調，主要表現爲月經量多、經期長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變狀況。
6、甲狀腺問題:甲狀腺功能亢進或下降也會影響卵巢功能，月經不規則。
7、避孕環的影響:避孕環是體外異物，刺激女性子宮內膜，發生月經不調、閉經等。
月經不調危害
1、提前老化，遠離美麗:月經不調最直接的表現是臉部暗淡，痤瘡、斑點、皮膚鬆弛，女性卵巢受損，雌激素分泌困難，女性必須提前進入老化期，發生皮膚問題，遠離美麗。單純使用化妝品是無法根除的，只有通過內部烹飪，穩定月經週期，才能恢復美麗。
2、引起頭痛:海外研究報告顯示，女性頭痛患者中20%與該病有關，因此女性在生理期間要注意維護，多休息。
3、引起婦科炎症:月經不調及時治療和烹飪，後期引起盆腔炎、子宮內膜癌、子宮內膜異位症、子宮頸炎、子宮肌瘤等婦科炎症。因此，一旦出現月經不調症狀，就需要及時就醫，防止病菌對身體的侵害。
4、影響正常妊娠:生理日不穩定，影響身體正常排卵，婦科疾病直接引起不孕，應重視。
5、貧血:女性長期出現月經不調症狀，出血過多，生理日過長等原因，身體貧血，臉色蒼白，疲勞無力，失眠多夢等現象，影響健康。
預防月經不調
1、科學飲食:在日常生活中，我們要合理飲食，定點定時飲食，不要吃傷脾胃的食物，不要亂吃，也不要暴飲暴食。生理日前和生理日期間，不要貪婪，否則會影響經血排泄，生理痛的症狀會惡化。建議多吃含鐵的食品和補品，避免生理日貧血症狀。
2、保持心情愉快:無論生活、工作、學習都有問題，要學會放鬆自己，自我烹飪，保持輕鬆愉快的心情，不要進入負面情緒。
3、多學習衛生知識:多學習女性衛生知識，瞭解身體結構，保持生理日衛生和性生活衛生，有效防止婦科疾病感染。
4、做好保暖工作：月經期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經症狀。除此之外，經期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。
5、嚴禁生理日性生活和頻繁人流:頻繁人流和生理日性生活對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢造成傷害，應杜絕這種行爲。
