子宮肌瘤在我們的日常生活中也是常見的婦科疾病，其致病因素也很多，不僅與體質有關，還與生活習慣有關，必須重視生活中的預防。
子宮肌瘤的原因
1、雌激素分泌過多:內分泌系統維持體內激素的正常水平，但受某些外部因素的影響，該平衡容易破壞。與其他年齡組的女性相比，育齡組的女性可能受到更多的外部刺激，如經常服用避孕藥、減肥藥、美白皮膚產品或輻射污染物等。這些可能會引起子宮肌瘤。
2、性生活不和諧：夫妻生活如果長期出現問題也會影響到體內激素的分泌水平，導致子宮慢性充血，給子宮內誘發肌瘤埋下隱患。
3、遺傳原因:根據最新的研究數據，2成左右的子宮肌瘤患者個別染色體與普通人不同，有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。
4、未生育:生育過程對女性來說也是天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期的第一次來潮，準媽媽至少一年左右不來月經，卵巢相關的荷爾蒙水平持續低迷，子宮不會因內分泌而生病。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經歷的，這些女性容易發生激素依賴性疾病，其中就包括了子宮肌瘤。
5、年齡：子宮肌瘤多發生在生育年齡的女性身上，多見於30-50歲女性，很少見於青春期女性患有子宮肌瘤，絕經後子宮肌瘤發生萎縮或者消退。
6、肥胖:肥胖會起代謝障礙，妊娠激素週期性調節不足，月經週期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。
7、妊娠、流產史:有妊娠產史的女性比沒有妊娠產史的女性患子宮肌瘤的概率高，發病年齡快，主要是因爲生產能力增加了女性身體的妊娠激素。
8、吸菸、飲酒:吸菸、飲酒容易誘發子宮肌瘤，據研究，每天吸菸的女性患子宮肌瘤的概率是不吸菸的女性的6倍。
子宮肌瘤預防
1、培養健康生活習慣:吸菸、休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因，培養健康的生活方式，形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。
2、合理飲食:飲食均衡營養，避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂飲食。
3、自我調節:子宮肌瘤的發生與女性的負面情緒直接相關。因此，學習自我調節，保持積極樂觀的心情，避免不良生活感情對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發生與人流次數正相關，採取積極有效的避孕措施尤爲重要。
5、注意經期衛生保健:經期保持外陰清潔，避免經期同室。
6、適當運動:加強鍛鍊，提高身體素質，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期複查:子宮肌瘤多無症狀表現，定期到正規醫院進行婦科檢查，早發現，早治療。
8、控制性生活:任何事情都要適量，性生活時，過少或過多不利於健康，女性性性生活過多，往往比普通女性患子宮肌瘤的概率高。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次數，不要過度沉浸在性慾中，同時消除不潔的性生活，避免性伴侶過度引起婦科疾病。
