子宮肌瘤與人體內分泌紊亂有關，會導致女性不孕或懷孕期間急性併發症流產。那麼，子宮肌瘤對婦女健康的危害呢？小推薦子宮肌瘤自檢方法，讓我們來看看。
子宮肌瘤如何自檢？
揉肚臍下
逆時針按摩，如有疼痛或腫塊，應注意。一般來說，月經前後或洗澡時可以揉小腹，仔細感覺這裏是否有腫塊。當子宮肌瘤發生時，腹部很容易出現腫塊，感覺腫脹，觸摸疼痛。
2.月經血量變化
注意月經血特別多或特別黑。理論上，月經出血量幾乎相同。如果身體生病了。肌瘤可能壓迫靜脈血管，導致月經血增多，導致週期延長甚至不規律。
3.排尿困難總想多
尿頻，尿痛，每天上廁所10次以上，可能是肌瘤壓迫膀胱引起的，要認真注意。
4.白帶有腥味或特別多
每天內衣都很粘，整個房間都有魚腥味。子宮肌瘤壓迫膀胱，導致患者白帶發生變化，魚腥味重，肉組織像肉組織，應注意。
5.背痛直不起頭，頸椎病和強直都來了。
肌瘤生長在腹部，肯定會給身體帶來腫脹的感覺，不是每個肌瘤都會讓你的身體形狀保持不變，如果你長期感到背痛，或頸椎病，直總是不好，虛弱，伴隨着上述症狀，就醫哦！
6、三陰交特別疼
以上五點是經驗判斷，只有這是一個實質性的判斷，只要女性子宮肌瘤，用手按三陰交這個位置，以確保你的痛苦，如果你通常按很痛苦，你仍然屬於疾病的潛伏期。提前保持你自己的健康狀況。
如何預防子宮肌瘤？
1.不要貪涼:胃腸功能差的女性應避免在月經前和月經期間食用冷飲、品，如冷飲、生涼菜、螃蟹、蝸牛、蛤蜊肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱角、柚子、橙子等。，以免冷凝血瘀，加重痛經。
2.不要吃酸:酸性食物有固澀收斂作用，使血液停滯，不利於經血的暢通和排出。因此，痛經患者應儘量避免在月經期間使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3.不要吃辛辣食物：一些痛經患者月經過多，吃辛辣、溫暖、刺激性強的食物會加重盆腔充血和炎症，或引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經。因此，痛經患者應儘量少吃或不吃辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮和辛辣調味品。
4.不要吃熱、凝血、含激素的食物，如龍眼、紅棗、阿膠、蜂王漿等。
羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物品不宜食用。
如何調節子宮肌瘤？
1.爲了防止過度疲勞，月經期間要特別注意休息。
2.多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
保持外陰清潔乾燥，內衣要寬大。若白帶過多，應隨時清洗外陰。
6.如果月經過多，多吃富含鐵的食物，以防缺鐵性貧血。
5.避免再次懷孕。人工流產後子宮肌瘤婦女恢復不良，常引起長期出血或慢性生殖器炎症。
4.確診爲子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查一次。如果肌瘤生長緩慢或沒有增加，可以每半年複查一次；如果增加明顯，應考慮手術治療，以避免嚴重出血或壓迫腹部器官。
