豐胸一定要花大價錢嗎？其實，只要利用日常的食材+運動，胸部就會不斷上升。以下推薦的8種豐胸必殺技，可以在胸前波濤洶涌，展現風情、魅力。
不花大錢也能波濤洶涌？擴大胸部的7個絕技
1、抓住生理期豐胸
豐胸方法:月經來的第一天和第三天是最好的豐胸時期，這幾天做豐胸操，多吃豐胸食品有效刺激乳房豐滿。
美胸效果:這三天是卵巢動態激素分泌的最大時期，卵巢動態激素對胸部豐滿度有重要影響。多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質的食品，可以讓乳房囤積更多的脂肪。
2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法:將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨蔘、20克北芪和5克紫河粉燉湯。
美胸效果:參花燉肉中含有雌激素合成分泌不可或缺的蛋白質和b族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育。
3、吃芝麻捲心菜
豐胸方法:芝麻用慢火炒100克，炒芝麻香時出鍋，冷後壓碎。將白菜切成碎片，放入鍋中炒鍋，撒上芝麻屑混合即可。
美胸效果:白菜含有豐富的維生素e，促進卵巢發育，增加雌激素分泌涼爽，刺激乳房發育。
同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素e，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻捲心菜上好的豐胸食品。
4、吃青木瓜豐胸
豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。
美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。
5、利用廁所的時間
如果有機會調整內衣和肩帶的位置，使乳房和內衣始終保持在正確的位置的人，也有因爲胸外擴張而不正當的力量集中乳房的人，這樣收攏的胸部的乳溝反而會成爲很大的差距，胸部也會變形，所以還是漸進，不要求短線的突擊。
平時有空的時候或者洗澡的時候用手按摩胸部，從外到內，從下到上，儘量提高胸部，做緊縮的動作，背部脂肪多的話儘量按壓胸部(脂肪可以遊走)。
如果你的身體健康的話，可以試着用冷水和熱水交替洗澡。方法是向上和向外衝洗。最主要是堅持，胸部就會變得很圓滿。
6、合掌健美操
（1）雙手在胸前合十，手肘儘量擡高，左右互推。
(2)收腹挺胸，用肩膀的力量儘量伸直胳膊，不要踩腳尖，腰以下不要用力。
(3)雙手在後面合十，儘量後伸。
注意事項:鍛鍊胸韌帶、胸肌，使胸部更直，提高胸部，調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗完澡後，做健美操約5分鐘。約1-2個月 就會有效果。
7、鍼灸豐胸
中醫表示，乳頭爲土耳其陰肝經、乳房爲陽明胃經，因此鍼灸學上的十二條經絡中，肝經和胃經對乳房發育的影響最大。建議做鍼灸豐胸前，先找合格的中醫醫生診斷，如果脾胃功能不好，先調養脾胃，或者在家煎能調養脾胃的豐胸藥膳喝，再做胃經、肝經肝經和衝、任、帶脈，換句話說，要達到胃氣充足、肝氣條件達、衝、任、帶脈充足順暢的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達到。
