功能健身的設備也多種多樣，包括特別定製的舉重機和跑步機等，還包括日常生活中常見的樓梯和座位等，以提高健身者的耐力和力量。最好的健身房是溫暖的“被子”。出乎意料的是，性是最有效、最快樂、最舒適的運動。只要堅持適度、合理、健康的性生活，夫妻就能擁有健康的體魄。
被窩帶來充足的幸福感
美國國家經濟研究所的調查顯示，已婚者有規律的生活，其帶來的幸福感和每年賺10萬美元以上，效果相同。
性生活提高自己的抵抗力
美國威爾克斯大學的研究人員分析了111名16~23歲的志願者，發現每週有一兩次性生活，體內a型免疫球蛋白的數量提高了30%，提高了抵抗力，預防感冒和流感。
快樂的性生活讓你感覺很好
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性的身體有很大的好處。另外，美國紐約大學的研究還發現，性愛中不使用避孕套的女性，心情更加明朗，不以抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。
體育鍛煉是功能最好的補充
女性依靠維護，男性依靠鍛鍊。運動不僅有健康的體魄、旺盛的能量，還能增加全身氧的含量，增加睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠優於任何健康藥物，鍛鍊是最好的幫助。每週至少要進行二次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等，汗流浹揹帶來精神和身體全身心的放鬆，性生活質量大幅度提高。在此基礎上採用以下方法更有效。
純棉內衣對生殖器具有保持低溫的作用。滌綸內褲的靜電場作用容易導致孕婦體內孕激素水平降低，導致流產。滌綸還會在陰莖組織內產生靜電場，這可能可以解釋爲什麼長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。
降壓藥使男性陽痿
降壓藥與功能關係最密切。如果出生乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙新婚夫婦或準備讓妻子懷孕的丈夫不應該選擇這種藥。甲多巴每天的使用量不足1g，但有些男性患者性慾減退或陽痿，女性患者也有閉經、溢奶、性興奮減少、性高潮喪失。利血平即使劑量少，也會降低很多男性患者的性慾，發生陽痿，不能射精，誘發抑鬱症，降低原有的功能障礙和性慾。還有可樂定（氯壓定）、肼苯達嗪（肼酞嗪、肼屈嗪）、美加明等均會影響性高潮的到來。
