性保健法是一種探討性生活衛生的方法，即利用各種保健療法和諧夫妻生活，調整性活動，達到強健康復、祛病延年的目的。它屬於中國古代中醫藥的範疇。以下是古代流行的性保健方法：
1.以靜爲強，心不怕蕩。
性取決於冷靜，消除恐懼、恐慌、易怒等情緒。這是性的心理準備階段。
2.先戲而樂，神合意。
古人明確認識到前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激發春情，提高性慾。
3.先腎後心，弗欲強之。
當任何一方沒有達到良好的狀態時，都不能強迫它。男人不能自力更生，更不用說強迫女人了。性應該先有性的生理衝動，然後根據心理衝動來實現，這被稱爲先腎後心。
4.五欲達交，三五至合。
這說明性前戲要求男女達到最佳狀態，即男女三到，女人五到是五欲的徵兆。三到和五到是指適合性的狀態。對於男性來說，陰莖完全勃起(肝氣至)，陰莖粗大發熱(心氣至)，勃起堅硬持久(腎氣至)。對於女性來說，包括臉、嘴、嘴脣、眉間紅潤(心氣至)、眼瞼溼潤、情脈(肝氣至)、低頭不語、鼻子微汗(肺氣至)、依偎男性、身體依賴人(脾氣至)、陰戶開放、陰液溢出(腎氣至)。
五欲是男人刺激女人性慾的五種方法：一種是緩慢呼氣和親吻，使女人的臉發燒；另一種是輕輕擁抱；第三，舌尖互相吮吸，使口腔體液增加和光滑；第四，輕輕觸摸敏感區域；第五，互相擁抱，慢慢搖晃，使女人的喉嚨感到乾燥和吞嚥唾液。
5.慢慢，以和爲貴。
從容安徐，抽送和諧，不疾不暴，柔舒持久，這是古人定義的實質性愛的理想狀態和要求。
6.乃觀八動，審察五音。
古人一直強調，雙方都應該得到滿足。當達到性高潮時，女性會有八種反應動作和五種呻吟聲供愛人觀察。
7.強調法式，治病益身。
古代的房間藝術包括許多性姿勢，據說可以治療某些疾病。但我認爲它應該被視爲一種藝術。
8.弱入強出，行氣補腦。
做愛後，男性應在生殖器仍呈硬態(生態)時拔出，不能全部疲軟(死態)。這是古人注重性養生的主要內容。
