性生活不僅是爲了滿足下一代的繁殖，正常人有正常的性生活需求，如果夫妻之間能維持一定頻率的性生活，對男女的身心健康非常有益，相反，如果沒有正常的夫妻性生活，可能會給健康帶來一定的損害。所以，正常的夫妻性生活是必不可少的。那麼，維持一定性頻率有什麼好處呢？
第一，治癒失眠症狀
夫妻性生活是一種很好的放鬆劑，緩解壓力，放鬆身心，使身體平靜，容易入睡，可以說是一種很好的穩定劑和失眠療法。另外，特別是做愛後，女人的身體會很累，所以更容易入睡，睡得更好。
第二、更令人心情愉快
對性生活感到滿意的夫婦會有更幸福的家庭。因爲性滿足也可以讓丈夫更溫柔體貼妻子，性生活有助於促進配偶之間的溝通和情感交流，增加照顧和思考對方。另外，夫妻性生活可以消除女性的負面感情，不容易生氣，心情會變好。
第三，如果女性不容易老化
每週至少有一次性行爲的女性，雌激素水平遠遠高於偶爾性行爲的女性。雌激素具有保持血液循環等功能和作用，同時保持肌膚的柔軟性，保持骨密度，如果女性有穩定的性生活，就會保持年輕不易老化。而且，有規律的性生活有助於調節月經週期。
第四，減少婦科疾病的發生
更年期的女性，如果能定期性生活，性高潮後，泌尿道和陰道感染極少，性高潮可以防止生殖器粘膜乾燥。另外，性生活對生理日綜合徵也有烹飪的作用，可以有效地緩和生理痛。
第五，保持性生活動
性生活的頻率等於規律運動。每次性生活，相當於中級體育鍛煉，可以消耗體內的熱量。當發生性行爲時，心跳和脈搏就會增加，而在高潮來臨之後，身心會更爲放鬆。而且經常性活動，可以增加身體的承受力，就像在健身房做各種運動項目一樣。
總而言之，每個人都會有生理需求，適當的性生活可以減少婦科疾病，也可以有利於夫妻感情，保持身心健康，還可以延緩女性的衰老，因此，有必要保持性生活的規律性。
