伴隨着社會經濟發展的迅速發展趨勢，大家生活水平持續提升，健康營養的有效配搭被忽略，肥胖症造成的血壓高、心肌梗塞、輕度脂肪肝、兒童性早熟等病發症逐漸提高，給少年兒童的心理狀態和身體身心健康產生了極大傷害。有一些父母就逐漸給孩子減肥，但通常就會陷入減肥錯誤觀念。孩子減肥有什麼錯誤觀念？怎樣幫孩子減肥？
孩子減肥的錯誤觀念
1、覺得控制飲食便是節食減肥
許多 父母有那樣的誤會，覺得孩子肥胖症就需要操縱孩子的飲食搭配，讓孩子少吃點，也不在乎這類飢餓療法是不是會危害到孩子一切正常的成長髮育。這時孩子正處在成長髮育環節，假如不可以確保一切正常營養成分的攝入，就很有可能危害到孩子心血管及人體內臟、人體骨骼和全身肌肉等一切正常生長髮育。
2、迅速減肥
孩子從一切正常體重提高到肥胖症，一般歷經數月或多年後，在這個全過程中，寶寶身體的每個人體器官，例如心血管、腎臟功能等都早已融入了肥胖症的情況。假如短期內迅速減肥，減掉的僅僅身體的水份，並且那樣做會造成二種不良影響：一是身體水份快速缺失，心、肺、腎等人體器官臨時無法融入，非常容易發生難題，例如造成消化不好及其腎臟功能危害，乃至很有可能提升成年人後遺症心腦血管疾病的風險性。並且這類減肥方式難以長久。一旦釋放壓力，體重就會快速反跳，這不但會對身心健康造成不好危害，並且會使孩子喪失自信心。
怎樣幫孩子減肥
1、改正欠佳生活方式
改正孩子的欠佳生活方式也是十分關鍵的一環。父母要正確引導孩子學好食材挑選，降低高效率能量食材的攝取，操縱用餐速率和主餐進餐量；每日確保1-2鐘頭的戶外運動，降低看電視劇，打遊戲等靜座時間，塑造少年兒童健康的生活方法，那樣有利於體重不斷平穩降低。
2、挑選有利零食
年關將至，零食又可能開展規模性攻擊，對寶寶操縱體重會導致許多摩擦阻力。針對零食習慣性難改正的寶寶，要將平常經常吃的糖、碳酸飲料、曲奇餅乾、薯條、果脯等高熱量食物的零食，拆換成低脂奶、益力多、乾果、花生仁、酸奶水果撈等有利食品類。口乾時儘可能挑選溫開水，由於溫開水纔算是身體最身心健康、最經濟發展的水份來源於。
3、加強鍛鍊
針對體重超標準的寶寶而言，合理飲食再加上適量運動才能夠加速操縱體重的節奏感。有氧運動減肥如散散步、跑步、游水、騎自行車、登山等都能夠合理耗費寶寶身體太多的發熱量。因爲胖寶寶本身的體重很大、心臟功能差，因此 運動量、健身運動頻率不適合過高、過大。孩子鍛練的情況下爸爸媽媽最好是一起隨同，父母的積極開展將有利於提升孩子的堅持不懈性。
