寶寶吃什麼補鈣呢？寶寶補鈣補鋅要留意什麼誤區？一起來看一下寶寶補鈣補鋅最非常容易深陷的4個誤區。下邊追隨我一起來了解一下。
缺少鈣的寶寶會出現以下病症
1：老是出汗，特別是在晚上睡覺後腦勺出汗比較多。並且出汗多與氣侯不相干，即便 氣溫不熱，穿衣服很少也老是出汗。
2：經此焦躁不安，不懂事，愛又哭又鬧，脾氣暴躁。入睡不穩定，非常容易嚇醒，醒後又哭又鬧3：站起、走動的時間比一切正常寶寶晚。有的還很有可能發生羅圈腿、佝僂病症狀等病症。
4：長牙時間會比一切正常寶寶晚。一般一切正常狀況下寶寶6-10月會生長出第一顆兒童乳牙，假如缺少鈣則長牙時間會往後面延遲時間。
寶寶補鈣補鋅的4大誤區
誤區一：吃羊肉有益於骨骼身心健康
許多人覺得西方人骨骼健壯是由於愛吃羊肉。實際上，許多 吃羊肉甚多的人，恰好是鈣欠缺較爲嚴重的人。這是由於牛羊肉自身含鈣極低——全部的肉全是那樣。與此同時，肉裏邊帶有很多的“成酸性原素”，主要是磷、硫和氯，他們讓血夜趨於酸性，人體迫不得已用食材和骨骼中的鈉離子來中合成酸性原素，因此提升身體鈣元素的外流，降低了鈣的消化吸收。因此 ，缺少鈣羣體儘可能操縱肉類食品的攝取量，無論是尖肉或是肥肉。
誤區二：吃蔬菜與骨骼身心健康不相干
許多人鍾愛小動物食品類，卻非常少留意填補蔬菜水果。她們認爲蔬菜水果裏邊只有一些膳食纖維素和維他命，與骨骼身心健康不相干。事實上，蔬菜水果不但帶有很多的鉀、鎂元素，可協助保持酸鹼，降低鈣的外流，自身還帶有許多鈣元素。綠葉蔬菜大多數是鈣的中等水平來源於，如油麥菜、青菜、芥藍、萵筍等，全是不容忽視的補鈣補鋅蔬菜水果。
誤區三：補鈣補鋅便是多喂鈣片
服鈣片時要適當內服魚油等維他命D中藥製劑，或是讓小孩多日曬，不然，便是吃再多的鈣片，小孩仍然會缺少鈣。
誤區四：年青爸爸媽媽自身選購鈣產品
有一些鈣產品含鈣很低，如鈣劑；有的含重金屬超標較多一些，如深海牡蠣殼鍛制的商品；有的對胃刺激大一點，如碳酸氫鈣。提議向相關專業醫生資詢，而且多聽清醫師講的大道理，隨後才選購。不必輕信身邊人的工作經驗，而要依據寶寶的狀況去給他們補鈣補鋅。
寶寶補鈣吃什麼好
乳酪
乳製品是食材補鈣補鋅的最好的選擇，乳酪是含鈣量數最多的乳製品，並且這種鈣非常容易消化吸收。乳酪的鈣成分爲：250毫升牛乳=200毫升酸牛奶=40克乳酪。
牛乳
牛奶營養豐富多彩，是身體鈣的最好來源於，並且鈣磷佔比十分適度，有利於鈣的消化吸收。故牛乳被稱作最“貼近極致的食品類”，最理想化的生態食品。
酸牛奶
酸牛奶或是鈣的優良來源於，食用一杯150克的酸牛奶，能夠達到10歲下列少年兒童需要的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。
