孩子還是個嬰兒的時候，因爲能吃的食物範圍太過有限，所以很容易出現體內缺少某種營養元素的情況，這時候就需要爸爸媽媽來幫忙啦，如果孩子太小的話，那就只能通過母乳的方法來幫寶寶補了，那麼剛滿月的寶寶如何補鈣？就讓我們來看看吧。
剛滿月的寶寶如何補鈣
因爲單純補充鈣，不一定能夠吸收，所以剛滿月的寶寶，可以通過食用魚肝油進行補充鈣質，魚肝油有利於促進鈣的吸收。如果寶寶已經開始吃輔食了，胃口也好的話，所以建議在補鈣的基礎上補充魚肝油。
補鈣最好的食物有哪些
一、芝麻醬：不說不知道，很多人會認爲鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量爲1057毫克。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
二、蝦皮：蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量爲991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
三、牛奶：牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
四、奶酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。每100克奶酪中的鈣含量爲659毫克，鈣含量豐富。
五、芥菜：除了奶製品蝦皮這類常見的補鈣聖品外，其實蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量爲294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。
以上就是關於剛滿月的寶寶如何補鈣和補鈣最好的食物有哪些的一些簡要介紹。所以如果寶寶已經足夠大的話，就可以吃一些肉類和堅果類食物，如果寶寶還在嬰兒時期的話，那就只能通過母親補鈣，然後通過母乳再補給孩子。這些就是小編要和大家分享的全部內容。
