寶寶在不同的生長階段，都需要充足的維生素和營養來滿足身體的生長需要，如果出現了維生素的缺乏，身體就容易出現不同類型的異常反應或者發育不良的現象，尤其是身體的鈣和鋅，是骨骼生長的必需元素，那麼，兩歲寶寶如何補鈣補鋅呢？
兩歲寶寶如何補鈣補鋅
1、日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
2、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因爲，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
寶寶缺鈣的症狀
1、常表現爲多汗、即使氣溫不高，也會出汗，尤其是入睡後頭部出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫，哭後出汗更明顯。部分小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。機體缺鈣時可以引起系列神經，精神症狀，如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣。
2、厭食偏食。鈣控制着各種營養素穿透細胞膜的能力，因此也控制着吸收營養素的能力。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降等。
3、易發溼疹。2歲前的嬰兒比較多見，有的到兒童或成人期發展成惡急性、慢性溼疹，或表現爲異位性皮炎。嬰兒溼疹多發於頭頂、額面、耳後，嚴重的可遍及全身。嬰兒患病時，哭鬧不安，患病部位出現紅斑、丘疹，然後變成水疤、糜爛、結痂，同時在哭鬧時枕後及背部多流汗。
4、出牙晚或出牙不齊，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。並且兒童在牙齒髮育過程缺鈣，牙齒排列參差不齊或上下牙不對縫，咬後不正、牙齒鬆動，容易崩折，過早脫落。牙齒受損就不能再修復丁。
5、前額高突，形成方顱。
6、常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓追肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
鈣和鋅，都是寶寶生長髮育不可缺少的微量元素，而且，因爲2歲寶寶的骨骼生長髮育非常迅速，缺鈣是非常普遍的現象，但是父母們一定要注意觀察，一單發現有缺鈣和鋅的現象，已經要及時通過輔食添加進行補充，必要時，可以在醫生指導下合理用藥，不要影響寶寶的正常發育。
