媽媽總是會擔心自己的奶水不好，不能讓寶寶吃飽。所以就會想盡辦法希望能讓奶水多些，可是有些媽媽使用了很多的方法都不沒有讓奶水變多。因此就想了解一下，怎樣促進母乳分泌？
1、多吸吮：奶水少時媽媽可以讓寶寶不定時的去吮吸乳頭，寶寶頻繁地吸吮乳頭可以刺激乳汁的分泌，寶寶吮吸的次數越多乳汁分泌的就越多。
2、正確姿勢餵奶：母親體位舒適，心情愉快，全身肌肉放鬆，這樣寶寶就能很輕鬆的吸吮到乳頭，此時媽媽可以擠壓乳暈下的乳竇，這樣有利於乳汁排出，還能刺激乳汁分泌。
3、哺乳期營養要合理：哺乳期媽媽的膳食營養除滿足自身需要外，還應該要有足夠的營養去滿足乳汁的分泌。因此媽媽要多喝湯，這樣可促進乳汁分泌。
4、好的情緒：哺乳期媽媽要保持好的心情，這樣對乳汁分泌有好處，如果媽媽總是有些負面的情緒，比如憤怒、憂慮、疲勞等，就會影響乳汁，導致乳汁分泌少。還可能會擾亂寶寶的消化功能。因此媽媽要心情愉快，適當的進行運動緩解自身的負面的情緒。
