爲了讓寶寶能夠健康的進行成長和發育，很多媽媽都會選擇用自己的乳汁，來進行每天的餵養，這時候家人也會做出各種精美的食物，來幫助乳汁快速分泌，在吃的方面也是要非常的小心，那麼哺乳期吃蓮藕會回奶嗎？
1、蓮藕裏面含有很多的營養物質，比如說維生素，脂肪和蛋白質，同時還有許多的礦物質，一般在出了月子以後就可以進行使用，吃蓮藕不會造成回奶的現象，但是要注意在吃的過程中，一定要加工熟了才能吃，最好是採取煲湯或者上鍋蒸熟的方法，千萬不要長時間的高溫油炸。
2、同時母乳餵養的媽媽，在給寶寶餵奶的時候，也要採取正確的方法，可以把自己整個奶頭都放到寶寶的嘴巴里面，在餵奶之前，還可以用溫熱的毛巾來對兩側的乳房進行外敷，和輕柔的按摩，早晚各一次，這種方法能夠有效的幫助乳汁快速的進行分泌。
3、避免吃寒涼的東西，更不能吃從冰箱裏直接拿出來的食物，如果奶水並不是很充足，可以選擇用豬蹄，鯽魚等食材清洗乾淨之後，上鍋煲成湯，進行長時間的飲用，媽媽也要保持自己樂觀的心情，經常都對內衣進行清洗和更換，避免造成細菌和病毒的交叉傳播。
