冬天已經來了，春天還會遠嗎？四季輪迴，冬去春來，春天是一個萬物復甦，鳥語花香、生意盎然的季節。大多數家庭都會在春天選擇郊遊，放風箏等戶外活動放鬆心情，接觸大自然。但是春天氣溫起伏不定，晝夜溫差也相對比較大，比較適合各種細菌病毒的滋生，因此春季也是流感多發期。那麼，在日常生活當中，有哪些預防感冒的小知識呢？
首先，在平時生活中要養成多喝水的好習慣，一個成人平均每天要喝2000毫升左右的白開水,尤其老年人要在晚上睡前和早晨起牀後要喝杯溫白開水,這樣有利於促進血液的循環，幫助身體加快新陳代謝，提高身體的免疫力。
其次，飲食要注意營養均衡,適當多吃富含維生素的蔬菜、水果等。此外還要注意平常要吃雞蛋,魚類,因爲雞蛋和魚類裏面含有豐富的蛋白質,能夠提高人體的免疫力。每天一杯牛奶也是十分必要的。
第三點，平時要注意養成講究個人衛生的好習慣，在流感的高發期，要勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，並且保持居室通風, 在天氣晴朗暖和的時候要堅持每天開窗通風兩次,每次20分鐘左右，這樣保證房間裏面空氣流通，從而減少細菌病毒的生長,減少感冒等疾病的發生。此外在春季由於晝夜溫差較大，要注意及時地增減衣服。適當地多外出鍛鍊，增強身體的免疫力。
