有一種餓叫媽媽覺得你餓，很多新手媽媽總會感覺自己奶量不夠，孩子吃不飽。其實大多數情況下寶寶沒你想的那麼餓，那麼怎麼正確的判斷寶寶是否已經吃飽了呢？媽媽如何看自己奶量是否足夠。
如果純母乳餵養的孩子，每天小便在6次以上，顏色爲無色或淡黃，尿量能將尿布浸透，說明奶足夠。
每日或間隔幾日給孩子稱一下體重，如果孩子的體重每星期增加在150克以上，說明奶足夠。還可以將所稱的體重標在嬰兒生長髮育圖上，如果體重的曲線在正常範圍，說明奶足夠。
如果乳汁充足，嬰兒吮吸10～30分鐘就會放開乳頭。吃飽後寶寶會有一種滿足感，神情安定，表情愉快，睡眠良好，2～3個小時不醒，醒後也會表現出精神愉快；這說明奶足夠。
如果母乳不足，寶寶在吸奶時表現出很費力氣，但不久就不願再吸而睡着了，但睡不到1-2個小時又醒來哭鬧，往往提示媽媽奶水不足。
專家指出，一旦媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過早地給孩子添加奶粉，那麼這種假象就會變成事實。乳汁的分泌有一個顯著特點，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多，所以近些年來一直提倡嬰兒在出生半個小時之內就應開始吮吸母親的乳房。一方面是爲了能得到珍貴的初乳，另一方面也是爲了母親的乳房得到充分的刺激。
爲了徹底消除新媽媽們的困惑，需要一些指標來幫助她們判斷母乳量是否充足。
1、哺乳次數：出生頭1-2月嬰兒，每天哺乳8-10次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。哺乳時尚可聽見吞嚥聲。
2、排泄情況：每天可換及嬰兒六塊或更多溼尿布，並有少量多次或大量一次質軟大便。
3、睡眠：在出生頭1—2月內，二次哺乳之間嬰兒很滿足及安靜。常見3個月嬰兒在吸吮中入睡，直至自發放棄乳頭。
4、體重：體重每週平均增重150克左右， 2-3月內嬰兒每週增加 200克左右。
5、神情：可見嬰兒眼睛亮，反應靈敏。此外，哺乳前母親有乳房充滿感，哺乳時有下乳感，哺乳後乳房較柔軟。
