經常有寶媽會出現母乳不足的情況，有的寶媽多吃一些下奶的，乳汁就多了。可是有的寶媽，再怎麼吃，再怎麼按摩，乳汁就是下不來，像這種情況，就要給寶寶吃奶粉了。母乳不夠吃什麼奶粉？
母乳不夠選擇奶粉的話，選擇配方奶粉，市面上賣的配方奶粉的品牌比較多，在選配方奶粉的時候，儘量是選其營養成分接近於母乳的，這樣的奶粉才能給寶寶吸收到所需要的營養。
母乳不夠，可以通過食療法來促進乳汁分泌。比如食用鯽魚木瓜湯。鯽魚的鱗刮掉，再將其內臟去除，並且洗乾淨。將木瓜切成塊狀，將紅棗的核去掉。將鍋內倒入油，並且加熱，先放入幾片姜，再放入鯽魚煎一下，可以去除魚腥味。然後再用一個鍋加水並且燒開之後放入鯽魚、木瓜以及紅棗，也可以放些料酒，等到燒開鍋以後，關掉大火用小火，大概煲2個小時，最後再加入調味品，像鹽等，哺乳期吃這個，能促進乳汁分泌。
另外，也要求產婦要有好的心情，不要有壓力，要學會放鬆，不要自尋煩惱，而且還要注意休息，不要過於勞累，這樣也有助於乳汁的分泌。
