長假之後的這段時間裏，學齡兒童易發生消化不良的狀況。它是因爲假期中飲食搭配沒規律性等緣故導致的，寶寶積食怎麼辦呢？什麼食物能夠幫寶寶減輕消化不良狀況呢？
假後寶寶積食症狀
睡眠質量躁動不安
發覺寶寶一段時間睡眠質量一直不大好，晚上睡覺人體不斷滾動，有時候還會繼續硬着頭皮，這就是“食不太好，睡躁動不安”的主要表現。
胃口降低
逢年過節時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發覺寶寶食慾顯著降低，胃口顯著沒有以前好啦。
腹腔不適感
早已學會說話的寶寶要說肚子疼，肚子痛。
發生一口氣
消化不良較爲重的寶寶，母親能夠顯著嗅到寶寶口中口氣重。
下邊就一起來看看寶寶積食吃什麼行吧。
寶寶積食吃什麼好
正餐
稻穀：有健脾和胃，壯力氣，強全身肌肉之功。
苞米：有補中健脾胃，去溼有利排尿之功。
麥子：有健脾胃腦寧腎，除熱解渴之功。用於焦躁不安，食慾不振等。
粟米：有補中益氣，健脾胃益腎之功。用於腎肝不夠而致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱多病等。
蔬菜水果
西紅柿：有健脾養胃，生津解渴之功。用於食慾不振，熱症，口乾等。
平菇：能補脾，益氣。用於脾胃虛弱，食慾不佳，少氣睏乏之病。
荷蘭豆：有健脾養胃，與立益氣，解暑化溼之作用。用於暑溼嘔吐腹瀉，脾胃虛嘔逆，食少便溏，泄瀉浮腫等病。
淮山藥：有健脾胃益氣，滋陰之功。用於脾胃虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
蘿蔔：有寬中破氣，健胃消食止咳化痰之功。用於積食未消，痞悶等。
肉製品
雞脯肉：有溫中益氣，固精強腎填髓之功。用於虛損柔弱、中虛食少、泄瀉等病。
鴨肉：有益氣滋陰養血，和胃之功。用於削瘦睏乏，呃逆等症。
鵪鶉：有補五臟，益腎氣，清瀉寒溼之功。用於缺乏營養，虛損柔弱，久瀉久痢，食慾不振等病。
豬小肚：有補虧虛，健脾養胃之效。用於虛損柔弱，胃痛疼，胃竇炎，小兒疳積等。
泥鰍：有補虧虛，補氣補血，強筋壯骨之效。用於小孩病久，氣血兩虛，五臟六腑孱弱，發生疲憊食滯，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。
瓜果蔬菜
iPhone：有健脾胃益胃，生津解渴之功。用於中氣下陷，拉肚子，嚴重便祕等。
山楂果：有健脾養胃，活血化淤之功。用於小孩消化不好，積食內停。
番木瓜：有健脾養胃，促進消化之功。用於胃疼，消化不好等。
番石榴：有健脾養胃，清熱解毒潤腸通便之功。用於食慾不振，嚴重便祕，瀉痢等症。
假後寶寶積食怎麼辦？之上食材能夠幫小孩減輕消化不良狀況哦。
