孩子瞌睡少是怎麼回事

孩子相較於成年人來說，睡眠時間比較長，寶寶在睡眠期間有助於智力發育，比如幼兒園會給孩子設置午睡時間，這是根據幼兒階段孩子的成長階段設置的，但是有些孩子卻瞌睡少，不愛睡覺，下面我們來了解孩子瞌睡少是怎麼回事。

孩子瞌睡少是怎麼回事

1、外界條件刺激。光線、溫度(22.C-24℃)、溼度(60%-65%)等是否適宜，有沒有強烈的噪音、牀是否舒服等都是讓寶寶難以入睡的因素。如果是這些原因，父母可要及時糾正哦。

2、可能是太過興奮或者吃的太飽，孩子睡覺前不要過多飲食，可以做一些相對輕鬆的活動，這有利於寶寶快速入眠。

3、身體不適。寶寶不愛睡覺有可能身體出了問題。這個也是很有可能的，例如：發熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等都會使寶寶難以入眠。

寶寶出現的睡眠少睡眠質量差如何調理

首先，寶寶要明確原因，到底是什麼原因造成的，只有針對原因調理，對症治療纔有利於改善睡眠的。

引起寶寶睡眠少睡眠質量差的原因，以缺乏微量元素、腸胃不好最爲常見的。所以，寶寶這種情況，平時要注意適當的曬太陽，及時的補充維生素d。在添加輔食時，要全面均衡飲食，少吃多餐爲主，只有這樣纔有利於寶寶營養供應，促進生長髮育，從而有利於改善睡眠的。平時還要注意預防呼吸道等疾病的發生，以免影響寶寶的睡眠或是加重睡眠症狀。

孩子瞌睡少，一方面影響孩子的身體發育，另一方面家長們要看護着孩子，苦惱不已，家長往往能在寶寶入睡期間做自己的事情，特別是有些孩子入睡比較困難，很多時候夜晚要睡覺時，還神采奕奕，難以入睡，所以培養孩子的睡眠習慣也非常重要。