骨骼柔軟、有彈性、有延展性，受壓後簡單彎曲變形。兒童骨骼發育的特點是骨骼有彈性，容易變形，腕骨骨化未完成；肌肉組織軟弱無力，耐力差，單純疲勞，因此小兒可能會出現腰部無力。那麼，兒童腰沒有勁怎麼辦？
如果孩子腰膝痠軟，腿軟，可能是骨質疏鬆症。骨質疏鬆初期表現爲腰膝痠軟，腿軟。在後期，患者的背部和腰部會出現明顯的疼痛。對於這種情況，一定要注意早期預防，可以考慮服用片劑或口服維生素 D 以避免鈣流失。
兒童骨骼硬度差，尤其是剛學會走路的孩子，孩子重心容易偏移，不利於骨骼發育。因此，兒童不宜久坐。建議2至3歲的兒童坐姿不超過30分鐘，並保持正確的坐姿。
此外，由於兒童肘部橈骨頭的環狀韌帶較薄，也容易出現橈骨頭半脫位。如果孩子在路上突然摔倒，孩子也可能會脫臼。手牽手走路時，要注意左右手的交流，孩子骨骼還沒有發育完全，骨骼的密度比較低，韌性比較高，但是不能受外力影響，否則他們會骨折。
家長可以適當爲孩子補充一些鈣質，強健骨骼。奶類、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食物含鈣量豐富。還可以多做運動和曬日光浴。運動可以促進新陳代謝，加快血液循環，將更多的營養輸送到骨骼組織，加速骨骼生長，使骨骼更緻密。此外，還要保持良好的坐姿和站姿。家長要時刻注意孩子坐、站、走的正確姿勢。桌椅牀等設備必須適合孩子的身體發育，否則容易導致孩子出現駝背、佝僂病等疾病。
