飲食對於健康有着很大的影響，要是飲食不當的話，就可能會引發一些疾病。家長們都希望孩子多吃一些，其實孩子吃的太多，反而不利於健康，還很容易出現消化不良、積食的情況。那麼，小孩有點積食怎麼辦呢？
小孩出現了積食的情況，可以吃一些山楂或是喝黃棘水，這可以有效促進腸胃的消化能夠，進而改善積食引起的不適症狀。而且在孩子積食的時候，應該吃些酸味的食物，這可以增加人體胃酸的分泌，不僅能促進消化，還有改善食慾不佳的作用。
如果孩子平時吃的比較多，就很容易出現積食的情況，所以家長們要避免孩子暴飲暴食，平時最好是少食多餐，而且要選擇容易消化的食物。另外，孩子的腸胃功能較弱，所以油膩、難以吸收的食物要避免食用。
家長們給孩子準備的食物，應該以清淡、易消化的飲食爲主，最好是可以做到低糖、低鹽、低脂，儘量不要給孩子吃過於油膩的食物，還要減少刺激類食品的攝入。在吃完飯之後，家長們可以帶孩子散散步，這有助於消化。但是大家要注意，不能進行劇烈運動。
