腹肌對於腰椎的活動有非常重要的作用，軟弱無力的腹肌會增加腰背出現疼痛的機率，甚至會導致身體出現骨盆前傾，因此適當鍛鍊腹肌很有必要。只不過小孩鍛鍊腹肌需要慎重。那麼，小孩練腹肌會不會長不大呢？
小孩練腹肌並不會長不大，畢竟鍛練腹肌只是腹部肌肉的訓練，而長大卻關乎全身骨骼以及肌肉，所以練習腹肌並不會影響全身的發育，相反適度的腹肌訓練能夠促進身體成長，所以如果家長想讓小孩鍛鍊腹肌，一定要把控好合適的力度，避免過度訓練。
如果家長採取過度訓練的方法來鍛鍊小孩腹肌，比如說讓小孩使用不符合年齡的重量進行訓練，或者鍛鍊超過一定的時間，那麼就會對身體的關節以及肌肉的發育產生壓力，造成對身高以及其他指標發育的影響，可能會有長不大的情況，所以小孩練腹肌應該需要專業的指導。
小孩子如果通過適當的全身性運動，比如說跳繩、踢球等都是有利於身體發育的，家長在小孩運動過後，也應該給予補充電解質以及高蛋白和維生素，促進營養均衡吸收，才能夠讓發育擁有足夠的養料，各項發育指標纔不會落後於同齡人。
