“顏值低或因輸在母乳上”空降熱搜，將孩子的母乳餵養問題又提了上來。小便想說，顏值還是大多還是取決於基因遺傳，但是母乳的的確確更有利於孩子的營養吸收，可是大多數寶媽們母乳都不夠，因此小編建議母乳和奶粉同時餵養，這樣能夠減少寶媽們的心理壓力，也能讓寶寶們吃飽吃好。那麼，究竟怎麼才能使母乳更有營養，怎麼正確進行母乳餵養呢。
市面上的奶粉都講究更貼合母乳的配方，營養結構與母乳相似。母乳是最自然的寶寶的天然食物，不僅可以在營養結構上更適合寶寶，並且寶寶更容易吸收母乳裏的營養物質。母乳還含有寶寶成長所需的抗體，所含的脂肪也是更爲自然。除在營養方面，母乳餵養可以跟寶寶親密接觸能更好建立親子關係，能刺激孩子腦部和智力發育。
但由於現在的寶媽們的身體狀況很多不合適母乳餵養，又或是母乳不夠甚至營養不足。母乳和奶粉同時餵養能夠更有效保證孩子的營養，並且還能降低寶媽們的母乳餵養壓力，還能讓寶媽有小病不適合餵養時不排斥奶粉餵養，並且在之後很容易戒掉母乳，不對母乳產生依賴感。
那究竟如何使得母乳更有營養更健康呢。
1.營養均衡不偏食
飲食宜葷素結合，以葷爲主添加營養，食物中蛋白質的含量應該多一些。不僅如此還應吃一些含維生素鐵質較多的例如大棗，桂圓，魚蝦以及綠葉蔬菜。切記不要挑食。
2.不要吃醃製的魚或肉
寶媽不易吃得太鹹，太鹹會加重腎臟負擔，也不要食用味精，食用味精對孩子的發育有嚴重影響。
3.不要喝茶葉水
因爲茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
4.不能吃引起回奶的食物
比如韭菜、麥芽、人蔘等食物。不能多喝麥乳精，因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
5.生活作息影響內分泌，因此保證良好的作息也很重要。
6.營養均衡但不要大補，營養過剩不利於寶媽的身體健康和營養吸收。
7.寶媽的心情愉悅也是穩定母乳質量的重要環節，心情影響內分泌影響營養的吸收。
1.稀稠濃度：奶水越乳白越好。奶水質量不好的表現有奶水清、不濃，奶水沒有味道。
2.奶腥味：就是普通奶都有的奶腥味，如果奶水流出來比較清淡或者聞不到很重腥味的話一般是屬於奶水質量不好。
1.姿勢正確
2.交替哺乳
3.不要爲了母乳而強迫寶媽，該讓寶寶喝奶粉的時候就喝奶粉。
