衆所周知，充足的睡眠，是保障小孩健康成長 因素中的重要因素之一。然而，有些家長不瞭解或不重視小孩睡眠的重要性，有的家長晚上經常帶小孩串親訪友，回家後發現寶寶睡不着覺。那麼，3歲幼兒睡不着什麼原因呢？
首先，寶寶睡不安穩是有很多原因的，首先可以考慮寶寶 缺微量元素，這種情況下會導致寶寶的大腦神經興奮性增加，晚上睡不安穩，建議給寶寶補充鈣和維生素D，如果寶寶缺鈣的話，寶寶的頭頂就會總有一塊不停地跳動，很長時間長不嚴實；如果寶寶缺鋅的話，一般嘴角都會潰爛。
其次，寶寶睡不着覺可能是寶寶肚子不舒服：任何年紀的寶寶都有可能因爲吃的太多而且消化不完的症狀，這樣就會使食物長時間在寶寶肚子裏攢着，寶寶會感覺不舒服，於是導致睡眠不安。這時候媽媽可以用薄荷油幫寶寶揉揉肚子，如果症狀沒有緩解就要帶寶寶到小兒科做診察來查明原因。
最後，建議家長培養寶寶到點就睡覺的好習慣。在寶寶入睡前30分鐘內，要求寶寶穩穩當當坐下來喝一些水，不要過分逗寶寶開心。避免寶寶太興奮或者太緊張而入睡困難。另外睡覺前不要讓寶寶電視，要讓周圍的環境安靜下來，讓寶寶能夠睡一個好覺。
