在寶寶生長過程中需要爲其補充很多營養物質，營養物質足夠充足時才能夠讓寶寶健康生長，如果寶寶身體內所需要的營養不夠，那麼寶寶的身體就會出現很多不適。所以越來越多的寶媽都想知道寶寶缺鈣和鋅怎麼補？
想要補充寶寶身體內缺少的營養物質，那麼最好的方法就是採用食療。在平時儘量讓寶寶多吃一些含鈣和鋅比較多的食物，含鈣較高的食物有很多，比如豆類，奶類，大骨頭，紫菜等。含鋅高的食物也不少，有牡蠣，海帶，扁豆等。
寶媽不光要注意給寶寶補充體內所需要的鈣和鋅，還要讓寶寶將其吸收，如果寶寶不能將補充的營養物質吸收，那麼就算補充再多又有什麼用呢。所以在平時可以帶寶寶帶外面曬曬太陽，適當的曬太陽有利於鈣物質的吸收。
寶寶想要補充鈣和鋅還可以到醫院當中開一些口服藥，鈣片補鈣的效果非常明顯，想要補鋅也可以讓寶寶喝一些口服液等。但是最好還是使用食療方法補充，這樣不會出現什麼副作用，當食療補充效果不明顯時，可以諮詢醫生使用藥物進行補充。
