剛出生的時候，都不讓寶寶吃鹽等調味品，而當寶寶慢慢的長大，已經開始吃各種輔食，家長覺得是不是得給寶寶吃一些鹽，讓寶寶能夠有力氣一些，又不知道寶寶吃多少鹽好，那麼一歲寶寶每天吃多少鹽？
一歲寶寶每天需要約1.8克的鹽，不過一歲的寶寶並不需要直接通過在食物里加入鹽來吃，而是通過補充鈉含量就可以，基本上1歲寶寶每日需要補足七百毫克的鈉，這些鈉通過吃各種食物就可以補充，不需要特別在菜里加鹽給寶寶吃。
當然一歲寶寶慢慢的也可以吃一些大人的飯菜，但是前提是大人的飯菜也是少油少鹽比較清淡的，讓寶寶能夠慢慢的接受。此外，給寶寶購買輔食和零食時，一定要注意選擇低鈉低鹽、低糖或無糖的產品。
一歲以前的寶寶，不需要特意在食物里加鹽，吃原味的食物就可以，對於6-12個月的寶寶來說，每天需要350毫克的鈉。奶類以及很多其它寶寶常吃的輔食中都含有鈉。如果自己給寶寶做輔食，不需要給食物加鹽，食物裏面的鈉就能滿足寶寶需求，過早給寶寶吃鹽，反而會讓寶寶腎臟負擔重。
