很多父母在寶寶可以添加輔食的時候就會糾結該不該給寶寶加一些佐料，爲了讓寶寶更喜愛吃輔食，不少父母會按照自己的口味去給孩子添加調料，但是實際上這樣的做法是對寶寶有害的，寶寶多大可以吃調料呢？寶寶吃調料有哪些注意事項。
6個月後可吃植物油，寶寶6個月大時，可以吃的輔食要多些，這時應該給他們“加油”了。因爲油可以爲寶寶提供能量和必需的脂肪酸。但也不是什麼油都可以吃的。
一歲後可吃鹽和醬油，鹽除了調味，還能補充人體必需的鈉元素。但老一輩的人喜歡在寶寶剛吃輔食時就讓寶寶吃鹽，說‘不吃鹽沒力氣’，但過早的加入鹽或高鹽會對寶寶的呼吸有害，也影響寶寶對微量元素的吸收，還會加重寶寶腎臟的負擔。
醬油也要等到1歲以後才能吃，因爲醬油中鹽的含量佔20%，大概5毫升醬油=1克鹽。更別說有些寶寶腸胃的消化吸收功能比較弱，經不起醬油的刺激，所以醬油使用量大概1、2滴就夠了。
兩歲後可吃醋，醋的話建議寶寶2歲以後再吃，因爲這時寶寶的味覺系統發育成熟，腸胃的消化和吸收功能發育相對完善，這時候“吃醋 ”，寶寶的腸胃能承受酸的刺激，也能避免造成寶寶味覺遲鈍。不過6月齡到2歲間的寶寶，偶爾吃點醋還是有好處的，可以幫助殺菌，還可以預防感冒。但建議1-2滴就好，不宜過多。
糖是不建議小寶寶吃的，但添加輔食後糖又是不可避免的，在市場上買的輔食中或多或少都會含有糖。這需要媽媽們在買成品輔食的時侯也要儘量選擇無糖或低糖食物。到了3歲以後可以和孩子約定每週一次的甜品時間，選擇在早上9-10點或下午14-15點之間，以免影響吃飯。平時最好嚴格控制，尤其是蛋糕、糖果、巧克力、冰淇淋要遠離寶寶們哪！
5毫升醬油＝1克鹽，醬油可以達到提鮮的效果，滿1歲可少量加，但要注意醬油含有較多的食鹽。5毫升醬油＝1克鹽。如果吃了含有醬油的食物，要減少食鹽的量。
對大豆蛋白過敏的寶寶不能加醬油，醬油是大豆發酵生產的——可能會對醬油過敏，明確大豆過敏的寶寶最好不吃醬油。不一定選擇所謂的“寶寶醬油”，注意查看兒童醬油和普通醬油的配料表，會發現兩者沒有明顯差別。
世界衛生組織對限制糖的建議：將成人和兒童遊離糖攝入量降至攝入總能量的10%以下。幼兒每天攝入能量在1000~1200千卡，如果將遊離糖佔的能量控制在5%以下，那麼每天最好將遊離糖控制在10~15克。
美國兒科學會建議：1歲以下的寶寶都不建議喝果汁；1歲以上的兒童可以限量攝入一定量的果汁，並且是100%的純果汁。
1～3 歲的幼兒每天需要 700 mg 鈉（相當於 1.8 g 食鹽）。通常情況下，寶寶在日常食物中獲得的鈉也足夠了。寶寶吃的清淡，一方面可以讓寶寶們更好地體味天然食物的味道，同時可以降低日後患高血壓和心腦血管疾病的風險。對於很多家庭來說，孩子 1 歲以後就已經和大人一起吃飯了，但可能並沒有考慮孩子的口味。如果有條件的話可以考慮給寶寶專門單獨製作清淡的食物。
