在飲食上我們都會添加一些調味料，這樣會讓食物更好吃，但對寶寶來說不建議過早添加，那麼，寶寶幾歲後才能吃調味品？下面本站小編就帶來介紹。
在老一輩人心中，可能都會認爲，飲食中不加鹽就會沒有力氣，寶寶的輔食也是如此。不僅讓寶寶沒什麼力氣，無精打采，更會覺得不加食鹽的飯菜，寶寶也會覺得沒什麼味道，不會喜歡吃。
我們都知道飯菜中要添加食鹽醬油等調味品，飯菜纔會更加美味。但對於小寶寶來說，卻不是如此，科學與育兒的觀念告訴我們，過早的添加這些調味品，會影響寶寶的健康發育。
寶寶一歲前，建議不要添加任何調味品，寶寶一歲後，可以適當加一點，但最好保持寶寶清淡口味爲宜。
1-3歲的寶寶，我們在給寶寶添加調味品的時候，最好選用天然的調味品，更利於寶寶的健康成長。比如，酸味可以用西紅柿、檸檬的酸味來代替，鹽味可以用蝦皮來代替，鮮味可以用香菇粉來代替。利用這些天然的調味品，也能讓寶寶的輔食更加美味。
爲了寶寶的健康成長，三歲之前儘量讓寶寶清淡飲食，多用蒸煮炒的方式來烹飪，寶寶輔食少用煎炸的方式。
1歲以上的寶寶——高鈉調料
一般來說，高鈉調味(鹽、醬油、味精、雞精等)建議寶寶1歲以下不添加，2歲以下少添加。
其實，寶寶們在日常生活當中所食用的米麪類、果蔬類、肉禽蛋奶類等，本身就含有鈉，完全可以滿足寶寶的需求。
如果寶寶覺得吃着沒有味道的話，爸媽們還可以借用下述這些食材“增鹹”，用了這些就別再添加鹽了：
1歲以上的寶寶——醋
1歲以上的寶寶可以適當添加一些食醋，但白醋要等到2歲以上再添加，因爲含少量酒精。注意：雖然吃醋可以讓寶寶食慾增加，但是1歲以下的寶寶就別嘗試了，因爲腸胃較弱，醋的刺激可能會導致寶寶腹瀉哦。
在自然食材中，酸酸的食材也是挺多的，爸媽們可以嘗試從中“增酸”：
3歲以上的寶寶——糖
一般來說，給3歲以下的寶寶做飯時，不需要額外加糖。注意：含“隱形糖”的零食儘量少吃，如堅果、甜飲料、蛋糕等。
吃糖不僅會增加齲齒風險，還會上癮，吃多了還會很容易引發肥胖。但是孩子們都愛吃糖，完全不讓吃也不太現實，那爸媽們儘量給他們少吃甜食，少喝甜飲料，把糖分控制住即可。
如果寶寶的口味屬於“不甜不過癮”的話，爸媽們在做飯時可以使用下述食材“加甜”：
5歲以上的寶寶——料酒
料酒雖然是調料，但酒精成分較多，建議爸媽們等寶寶5歲以後再添加也不遲哦。
家有小寶寶的話，可以換成下述這些食材“去腥”：
如果一定要用的話，最好選擇煮或燉的烹飪方式，1.5-2個小時以上，儘量讓酒精揮發。
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