哪24種食物不適合給嬰兒吃
隨着社會形態的變化,越來越多的雙薪家庭出現,嬰兒們從小就跟着父親和母親解決民生問題。古有云:吃飯皇帝大,對你的寶物來說,吃不僅是獲得營養、能量的手段、動作,也是通往健康街道的重要方法。
飲食習慣的好壞影響健康
海外研究表明,5歲以下的嬰幼兒根據食物的濃度、熱量和自己的飽腹感,自己調整飲食量,維持一定的總熱量。例如,飯前給孩子們吃高熱量的蛋糕,孩子們會自己減少正餐的食物種類、份量。但是,如果父母採用填鴨式的飲食方式,不僅容易破壞孩子總熱量的平衡,還容易因爲錯誤的飲食習慣而種植嬰兒將來肥胖的因素,引導慢性病危機因素接近嬰兒。
24類不適合寶寶吃的食物
滿週歲寶寶開始學習成人的飲食,但多數的家長會採取“大人吃什麼,小孩就跟着吃什麼”,尤其是終日在外工作的職業婦女,大多會選用以便利性爲主的市售食品,如:餅乾、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。但您知道哪些食物的選擇並不適合讓小寶貝吃嗎?
1.生雞蛋:
生雞蛋在雞蛋外殼上容易附着污物,如:雞屎、穀殼、沙門氏菌等,因此,當雞蛋未充份洗淨,容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
2.口味較重的調味料:
如:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其他營養的吸收。
3.生冷海鮮:
如:生魚片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經烹煮過程,容易發生感染及引發過敏的現象。
4.質地堅硬的食物:
如:花生、堅果類及爆米花等食物,容易使寶貝嗆到,儘量不要餵食寶寶;此外,像纖維多的食材,如:菜梗或是筋較多的肉類,都應該儘量避免。
5.蜂蜜:
是一種天然且無法消毒的食物,因含有(clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞,當受肉毒桿菌污染時,會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應讓寶寶於一歲過後再食用。
6.經加工的食品。
7.經過油炸的食物。
8.菠菜:
中含有大量草酸,人體內難以吸收,兒童骨骼、牙齒髮育不良。
9.果凍:
本身沒有營養價值,多吃或多吃會影響孩子的成長髮育。
10.鹹魚:
從10歲開始經常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比普通人高30倍。
11.泡泡糖:
其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
12.豆類:
含有甲狀腺腫脹的因子,兒童在生長髮育期容易受到損害。