坐月子是我國產婦生完孩子之後的傳統，月子期間不僅有很多禁忌需要大家注意，而且爲了哺乳，還需要產婦適當進補來恢復身體。產後可以進補時間段從什麼時候開始？一生完孩子不建議大家立馬大補，這是爲什麼呢？
產後可以進補時間段
新媽媽分娩後的頭幾天，家人馬上會開始給她們喝雞湯、排骨湯，爲了促進乳汁分泌，也爲了使她們的身體儘快康復。但有專家認爲，產後補充營養最好從第三週開始。
在產後的前兩週裏，新媽媽的內臟尚未回縮完全，疲勞感也未完全消失。此時，如果吃下太多養分高的食物，腸道是無法完全吸收的，反而會造成“虛不受補”的現象。
原本吸收能力強，身體肥胖的新媽媽，立刻進補容易造成產後肥胖症;原本瘦弱的新媽媽會因無法吸收食物養分而發生腹瀉，導致更瘦弱。另外，如果過多的養分新媽媽無法吸收，又無力代謝，很可能會被體內的不正常的細胞吸收，產生異常現象，如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤等。
月子期的飲食最重要的是階段性進補。所謂階段性食補，就是必須按照產後身體的恢復情況進補：第一週主要是代謝、排毒;第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主;第三週開始真正的滋養進補。產後兩週內，身體疲勞和臟腑功能都沒有恢復，這時攝入養分過多，身體無法吸收，易造成“虛不受補”的現象。
產後如何進補
如果分娩後乳汁分泌不足，可熬製豬蹄粥食：取豬蹄一兩個，通草三五克，漏蘆10到15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗淨，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而後，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。
如果產後感覺肢體痠痛、全身乏力，可以熬製山藥杞果粥：取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每天1次，連吃四五天。
產後可以進補時間段可以從產婦生完孩子的第三週開始，頭兩週不建議立馬進補，產婦的身體在頭兩週還比較虛弱，需要飲食清淡，等到什麼慢慢恢復了就可以進補一些補品了，要不然身體也是無法吸收的。
