有十女九寒這個詞。這裏的寒冷其實是子宮寒冷，子宮寒冷對人體的危害相當大。特別是對於長期呆在辦公室的女白領來說，很多人喜歡穿着單薄地在室內吹着空調，這樣就會讓子宮不知不覺的承受着宮寒的折磨。那麼，對女白領來說，如何遠離宮寒的煩惱呢？
1、注意保溫
大多數女性朋友在炎熱的天氣裏穿着非常薄，現在已經是秋天了，即使在有空調的辦公室，短袖短褲也長時間坐着工作，不知不覺中寒氣侵入身體。因此，女性白領必須注意保暖，尤其是小腹保暖。大家可以在辦公室備件外套和開衫上，不要穿短袖在空調下吹風。穿短褲的裙子可以用衣服蓋住膝蓋和腳，不要讓自己感冒。
2、適當外出
女白領一天在辦公室呆八九個小時，累了就躺在桌子上睡覺，這也容易受寒。女性朋友們如果可以的話最好不要趴在桌上睡覺，中午吃完飯可以去室外走走，這樣可以讓體內的寒氣盡快發散出來，對於身體的影響也就沒那麼大了，並且適當地走動也可以避免肥胖的產生。
3、慎重吃冷食
如果自己的體質很冷，而且在空調裏，貪婪地吃冷食物，會對身體造成更大的損害。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱裏拿出來的食物，最好能夠在微波爐中熱了之後再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲這一類冷食也要少吃，否則可能會給自己的身體帶來傷害。
4、緩解壓力和感情
許多白領的工作壓力可能很大，有時加班工作，容易疲勞身體，免疫力下降，寒邪也入宮，女性朋友們最好不要熬夜工作另外還要隨時保持一個良好的情緒，如果覺得累了就起來泡杯熱茶走動走動，以免讓身體受寒。
