坐月子是每個女人產後必須經過的一個時期，其實坐月子就是女人產後進行恢復的一段時間，所以是很有必要的。有人不知道不坐月子有什麼危害，如果產後沒有坐好月子甚至沒有坐月子的話，對身體的危害是很大的，雖然近期不會表現出來，但是從長期來看危害還是很大的。
不坐月子有什麼危害
在整個妊娠過程中，和生產過程中，女性的身體健康，受到很大的影響。氣血虛虧。養月子，在充分的休息的基礎上。豐富的營養攝入是必須的!才能使身體健康儘快恢復。如果月子期間不好好調養。會降低機體的免疫力。
如何正確的坐月子
1、“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。翻譯過來就是保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
2、不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
3、注意飲食節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃得過多，更不可因擔心肥胖而節食。過飽過飢，會引起消化不良、便祕或者腹瀉等胃腸道功能下降等症狀。
4、儘量不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
5、忌過早過多地從事家務勞動，過早過多地長時間坐在牀上抱小孩，夜間用手臂摟抱着小孩入睡等，都會加重上肢及後背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。
看完了上面的介紹，大家肯定知道了不坐月子有什麼危害了吧，分娩完之後，女人的身體可以說是元氣大傷，因此需要坐月子來恢復。那麼如何科學的坐月子呢，上面我們也給出了一些建議，大家可以學習一下，到時候自己也能科學坐月子了。
