很多女性都很注意產後的減肥工作，都不願意因爲生了孩子就讓身體走樣，但是大多數女性朋友產後減肥都是失敗的。因爲很多女性還是因爲生產而變得肥胖，所以產後減肥失敗的問題一直困擾着很多女性，在這裏媽網百科爲新朋友們找來了女星產後減肥食譜，希望可以幫得到大家完成減肥的願望。
女星產後的調養
那些女明星們生完孩子後，都迫切的希望身體能夠恢復原來的樣子，否則的話可能就要結束自己的演藝生涯了，所以在這種情況下女性們非常注重產後的調養，以調養減肥的方式完成自己的瘦身計劃，所以說再好的藥物都不如平時飲食的合理掌控，只要把飲食調理的合理了瘦身還是很容易的。
產後的減肥計劃
1.必須堅持母乳餵養
做過媽媽的人都知道母乳餵養其實是最消耗身體熱量的，能夠最快的速度把母體的肥胖轉化爲營養吸收到小寶寶身上，所以產後堅持母乳餵養也是減肥的好辦法，不僅能夠預防母體的很多疾病，而且能讓小寶寶感受到更多的母愛，最重要的就是可以使肥胖的身體迅速變瘦。
2.控制脂肪類食物和油脂的攝入
產後的食譜一定要對脂肪類食物和油脂減少用量，過多的脂肪類食物和油脂吸收入身體的話，就會造成身體的迅速肥胖，所以脂肪類食物和油脂是減肥殺手最好少碰的好。
3.高蛋白食物也要嚴格控制
高蛋白食物是人體能夠保持正常運轉的必需品，但是過量補充的話也是能夠轉化爲脂肪貯存到身體裏使身體肥胖的，所以高蛋白食物不能禁止，但是卻要控制吃的量，每天均衡的攝入不要吃得太多。
4.堅持每天做有氧運動
光靠食譜來減肥是很不科學的，就算不吸入過多的營養，至少也要保持身體的運轉才行，但是身體內已經貯存的脂肪就無法消耗，所以必須要堅持每天做有氧運動，才能使身體內已經形成的脂肪塊逐漸消失，達到瘦身的目的。
女星產後減肥食譜只是減肥成功的一部分，更重要的還是要和其它條件結合才行，有了合理的減肥食譜，還要每天堅持有氧運動來配合，最好能夠給小寶寶哺乳，這樣做的話減肥的成功就更快了，管住嘴邁開腿很快就可以變瘦了。
