生完孩子以後要坐月子，一般月子期間都是躺着休息，很少運動，而且補充的營養比較多，就很容易出現便祕，大便很困難。便祕嚴重的患者還會出現肛裂出血的現象，那麼月子裏肛裂出血怎麼辦？
1、在坐月子期間出現了肛裂出血就要及時改變生活習慣，每天都要排便，哪怕沒有大便也可以蹲一些廁所，這樣就會養成一種排便的習慣。同時可以多吃一些粗糧，高纖維的食物能促進排便，同時還可以搭配水果蔬菜一起吃，又能補充足夠的維生素，還能預防便祕。
2、產後吃水果要注意，不要吃高熱量的水果，可以多吃香蕉，香蕉能預防便祕，可以每天吃一兩根，芝麻，核桃也可以多吃，有潤腸的作用。如果出現了便祕，可以衝一杯蜂蜜水喝，排便的時候會比較容易。肛裂出血了大便的時候就不要太用力，以免再次撐裂，如果排便困難可以使用一些潤滑劑或者是放一些肥皂條，這樣排便就會輕鬆很多。
3、出現肛裂出血以後要注意衛生，每天早晚都用溫水清洗屁股，上火的食物少吃。還要經常走動，這樣能促進食物的消化，還能預防便祕。如果肛裂出血嚴重，可以在醫生的指導下吃一些藥。
