當身邊的朋友都以爲當媽媽，最艱難的是懷孕那段時間，超級多要注意的，超級多的檢查，還時不時有些事項讓自己很糟心，也終於熬到了分娩的時候，以爲分娩完可以好好休息休息了，可是沒想到分娩後的恢復同樣讓人不能鬆懈，而且恢復是非常關鍵的時間段。那麼，產後恢復一般多長時間？
產後一定要靜養，最好在家裏營造一個舒適的環境，保證充足的睡眠以及足夠的營養，通常休養1-3個月的時間，才能讓媽媽恢復元氣呢！具體的恢復時間看個人，至少也需要一個月呢，這也就是爲什麼人們總說坐月子、坐月子。
在這段時間當中，可以下牀做一些強度不太大的活動，比如散步，或者就在家裏走走，也是可以幫助身體恢復的。此外，產後42天內都會有惡露的情況出現，這是好事，證明體內壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等都會排出，惡露時間的長短也是子宮恢復的關鍵哦。
此外，在飲食上也要注意幫助身體的恢復。注意葷素搭配，在吃肉的同時，也要注意多吃蔬菜、水果，或者是一些容易消化的食物，也儘可能地清淡一些，同時，建議少吃多餐，防止營養過剩。就這樣可以安心地進行身體的恢復，包括子宮、各項機能的恢復。
