因爲每個寶寶媽媽的身體素質都是不一樣的，所以每一個寶寶媽媽的乳汁分泌情況也是不一樣的。如果寶寶媽媽想要提升乳汁的量的話，可以通過食補；不過食物也是不可以隨便吃的，因爲有的食物會影響乳汁分泌，那什麼食物影響乳汁分泌呢？
1.刺激性的食物會影響乳汁的分泌。刺激性的食物都包括一些辛辣，生冷的食物或者是酒精一類的食物。因爲辛辣，生冷或者是酒精一類的食物，會讓寶寶媽媽感到刺激的，進而使寶寶媽媽的乳腺中乳汁流的不暢通，如果乳腺不暢通的話，自然會使寶寶媽媽的乳汁分泌受阻。所以爲了寶寶的基本營養攝入得到保障，寶寶媽媽應該管住自己的嘴，不要亂吃東西。
2.能造成回奶的食物也會防止分泌乳汁。回乳的食物一般都有山楂，花椒，韭菜和綠茶等等，這些食物都有影響乳汁分泌的不好作用。有的產婦在生產過後可能因爲食慾不好，在不知情的情況下吃了一些山楂來開胃，就可能會出現寶寶吸不到奶的情況了。所以產婦管住自己的嘴非常重要，爲了寶寶可以健康成長，產婦應該在吃東西之前做好功課，不要誤吃一些食物。
