女性朋友當了媽媽之後，全部的身心都會放在寶寶身上，任何事情都想要親力親爲，尤其是餵奶方面，只要有奶就會給寶寶吃奶。但是不知道什麼原因，一些寶媽的奶卻是越來越少。那麼，她們想要了解一下什麼影響乳汁分泌？
乳汁分泌受到以下這些方面的影響，主要包括寶媽的精神狀態、健康情況以及營養補充等等：
1、寶媽一定有樂觀的心態，不能因爲生活一時的不適應，出現焦慮、煩燥的情緒，這些負面情緒會影響到乳汁的分泌。
2、寶媽要吃得營養全面一些，攝入足夠的熱量，豐富的營養，這樣乳汁的質量纔會高一些。若是寶媽的營養不足，則分泌出來的乳汁自會受到影響。
3、再則寶媽的健康情況也會影響到分泌乳汁，若是生病了，身體的內分泌發生變化，乳汁的分泌也就會受到影響，可能會出現乳汁減少的狀況。
寶媽們想要有充足的乳汁給寶寶吃，因此需要有充足的休息時間，確保睡得好。因爲過於疲勞也會導致乳汁減少。再則正確的哺乳也會影響到乳汁的分泌，寶媽給寶寶哺乳時，每次都要將乳房排空。
