生孩子是每一個女性生命中的大事，只有生了孩子後自己的人生纔算是完整了。但是在生孩子後，自己的身體元氣也會受損。在坐月子的時候就要及時滋補，那月子裏的飲食也就相當重要，那生完孩子第一天吃什麼食物？
1.紅糖水
生完孩子的第一天是產婦的身體最虛弱的時候，經過漫長的產程後產婦的體力大大下降，需要及時喝一些紅糖水來補充身體需要的能量。紅糖水不僅能幫助產婦補充能量，裏面的鐵元素還能幫助產婦補血。
2.米粥
產後第一天的飲食是要以易消化爲原則的，儘可能的喝一些粥類。大部分穀物類的粥都含有豐富的微量元素和膳食纖維，產婦可以吸收到足夠的營養，而且還能預防月子期間便祕。此時也需要開奶了，多喝一些粥類還有助於奶水的分泌。
3.麪湯
產婦在產後的第一天也可以吃一些麪湯，麪湯也屬於流食，很好消化。而且麪湯在製作的時候需要使用食用油，可以幫助產婦攝取更多的營養。而且在做麪湯的時候還可以加入一些蔬菜葉，讓蔬菜裏面的營養全部溶於麪湯裏，讓產婦連湯帶面的吃下去很有助於身體恢復。
