坐月子期間的飲食需要格外的注意，除了要吃一些有營養，高蛋白質類的食物以外，而每天適量的吃一些水果也必不可少。但是有些女性坐月子，正好處於冬季時候，冬天不如夏季時水果種類豐富。那麼，女性冬天坐月子可以吃什麼水果呢？
水果中不但含有的維生素營養成分比較多，而且其含有的纖維素成分，對於產後女性十分有益，適量的吃些水果，可以避免坐月子期間出現便祕。而且現在即使冬天，水果種類也並不匱乏，所以可選擇的種類，也是相對較多。
女性在冬天坐月子時，應該吃性平溫熱類水果爲宜。可以適量的吃些香蕉，獼猴桃，蘋果，木瓜等。這些水果不但冬天較爲常見，而且不屬於寒涼類水果。
女性在坐月子期間，是不適宜吃生冷類的食物，尤其是冬天較爲寒冷，更是在飲食方面需多加註意，所以水果也不易食用過多，應該以適量爲原則。
而且在吃水果時候，建議要將水果製作成蒸水果泥，或者是熬製成水果粥。比如在熬小米粥或大米粥中，可以適量的加入蘋果塊兒或香蕉塊兒，這樣既可以去除水果的涼性，而且還容易好消化吸收。
